Naredite parno vdihavanju. Da poveča učinek vode, dodamo malo soda in eterično olje cedre. Dihati skozi odhodnega paro za 10-15 minut večkrat na dan. Analogni vdihavanje - savna. Ne pozabite, da dodate na redčenju z grelnikom vode jelke ali olja cedre. Tudi v savni je naravna čiščenje telesa toksinov.
Vaja, na primer, gredo v telovadnici ali pa vaje doma. Posebej je koristen učinek opazili pri plavanju v bazenu. In če imate priložnost, da gredo na morje, ga ne zamudite. Morski zrak in voda, obogatena s hranili, pomagajo znebiti toksinov v le nekaj tednih.
Telesna dejavnost povzroča povečano dihanje, kar posledično vodi k prečiščenju ter povečale obseg pljuč. Ni slabo vpliva na zdravje nekdanjih kadilcev in hojo na iglasti gozd.
Propil potek antioksidativnih in vitaminski kompleksi. Prav tako bodite pozorni na svojo prehrano. Jejte več svežega sadja in zelenjave ter mlečnih in mesnih izdelkov. Tako da telo izterjati, je potreboval hranila, tako da, če ste na dieti, začasno ga zavrzite.
Če imate v zvezi z zdravjem zaskrbljenost, na primer, kašelj ali trajno šibkosti, se posvetujte z zdravnikom, zaradi popolnega pregleda. Med kajenje v telesu lahko pride do resnih sprememb v organih in tkivih, zato bodite previdni glede svojega zdravja.