Kruh - edinstven izdelek, ki jih ljudje začeli, da bi se, za razliko od mesa, ki so nastali z lovom, ali sadje, ki je bilo potrebno zbrati le. Kot že neolitski pojavil videz kruha - pecivo iz moke in vode. Prav zaradi različnih manipulacij in postopkov (fermentacija, kvas, pecilni, itd), je veliko dragocenih snovi. Načeloma je skoraj vse, kar oseba preživi. Najstarejša - ob kruhu in vodi, ne pomeni, borni jedilnik - in sicer vse potrebne za življenje.
Ljudje jedo kruh z juho, mesom, zelenjavo, čaj. In se pogosto uporablja ne pomaga rži ali polnozrnatega kruha s celih zrn, in je izdelana iz bele moke belih hlebčkov, v kateri celo dodani konzervansi, sladkor, vitamini, elementi, ki izboljšajo okus.
Tovarna kruh, ki ne pokvari tednov, izdelane iz oplemenitene bele moke, ki je brez dragocenih vlaknin - res slabo. Povečuje raven glukoze v krvi, in dobavlja praznih kalorij hitro, ima visoko stopnjo ogljikovih hidratov in skoraj nič vlaknin. Navado jesti ta kruh vodi do prekomerne telesne teže, zaprtje, prebavne težave, in tako naprej.
Bolje je, da kupujejo drage prehrana kruh iz pšenične moke, z dodatkom semen in zrn. To je manj kalorij, lažje prebavi in jih izločajo telesu, veliko vlaknin prihrani od zaprtost, izboljšuje prebavo.
Bolje, da ne, da bi ga rešili, in jesti ta kruh. Poleg tega je treba spomniti, da je treba ta proizvod precej samostojna jed kot dodatek k meni v tem trenutku, saj v en majhen košček kruha, več kot 200 kalorij!
Še bolje na svojem krušni peči. To ni nič takega - kupiti kruh stroj in postaviti na svoje izdelke. V tem primeru je vsak zajtrk boste imeli svežo in zdravo kruh brez nepotrebnih dodatkov.
Ne obupajte, kruh, samo jesti prav!