Ne hitite, da se pritožijo prijateljem ali napisati blog o vaši nadležno situacijo. Moraš pozabiti in razmišljati o tem, kako si dobil grdo v tramvaju, ampak skrbijo prijatelji za nekaj dni bo udobno in daje nasvete o tem, kako lahko repartee zlorabljajo, pa boste spet in spet do tega položaja.
Določitev dejavnikov, ki lahko prisotnost, ki jo pogosto izgubiš živce. Morda boste postali razdražljivi, ko lačen, ko se znižujejo hrup, ne moreš nadzorovati svoja čustva, ko ne boste dobili dovolj spanja, ali pa postane jokav ob sončnem zahodu. Samo poskusi, da bi se izognili takšnim situacijam, ne odlašajte na neprijeten kraj za vas, da zdrav način življenja, jesti in dobili dovolj spanja. In sončni zahodi poskušali sestati z najdražjimi.
Vedno imejte pri sebi majhen prenosni računalnik in tam napisati prijetne trenutke. "Jaz sem sedel na klopi na soncu in čakala sestra«, »Kosila pojedel pistacija sladoled - zelo okusno", "Hči v vrtcu naslikal svoj portret". Kdaj ste začutili, da je cel svet proti tebi, obračanje strani prenosnega računalnika.
Dovolite si biti sama s seboj, se sprostite, svetlo aroma svetilko, poslušate svojo najljubšo glasbo. Če imate občutek, da je v vašem stanovanju ne kotiček, kjer se lahko vsaj pet minut, da bi sedel v tišini, sprejme potrebne stvari in gredo sprostite v kopalnici.
Pomanjkanje nekaterih vitaminov in mineralov, se lahko razne bolezni manifestirati, vključno s povečano razdražljivost. Če menite, da je to vedenje ni značilno za vas, jeza in inkontinenca ni zdelo tako dolgo nazaj - obiščite svojega zdravnika in preverite telo.