Prvi vzrok za zmanjšanje prekomerne telesne teže, postane poraba energije. Znanstveniki ocenjujejo, da je z vsako desetletje oseba porabi 10% manj energije, temveč dieto s skoraj brez sprememb. To ni niti za to, da se začne premikati manj, je telo samo spremenilo - upočasni metabolizem, zmanjšuje aktivnost srca in ožilja, dihalnega sistema. Zato z vsako desetletje teže osebe poveča v povprečju za 10%.
Drugi razlog postane hormonske spremembe, ki se pojavljajo v telesu. Pri ženskah, povečanje telesne mase pogosto povezana z nosečnostjo in porodom, rok za hranjenje dojenčkov. Tveganje prekomerne telesne teže je zelo visoka in v menopavzi sprememb tako žensk kot moških.
Plačilni manj pozornosti tretji razlog, vendar obstaja. To je psihološki vzrok. 30 let star človek živi v aktivnem iskanju svoje mesto v življenju, je to obdobje povezano z anksioznostjo in vnemo mladine. Po 30 letih, ljudje umirijo - ponavadi se prilagodi osebno življenje, imeti družino, stalno zaposlitev in izmerjeno način življenja. To zmanjšuje monotonost tona in telesne aktivnosti, ki vodi k miru in posledično k povečanju telesne mase.
Postal četrti najpogostejši vzrok fiziološke značilnosti človeškega telesa. Če mlad človek izgubi teže od stresa, kot se proizvaja v tej adrenalina uničuje celice in tkiva, po 35 letih adrenalina telo ne more več proizvajati sami in začne proizvajati hormon inzulin, ki prispevajo k povečanju maščobne mase. Po 40 letih, vsak stres spodbuja le intenzivne telesne mase.
Če menite, da vse te dejavnike in prilagoditi svojo prehrano, nadzor nad stroški in porabo energije, s pomočjo telesne aktivnosti, se lahko tveganje za debelost se znatno zmanjša, če se ne prepreči pridobivanje telesne teže v preteklih letih.