Prva stvar je, da vaše hrane in vadbe. Ni potrebe, da bi sedel na kompleksne in togo prehrane ali pa, nasprotno, zlorablja hrano. Samo morate upoštevati načela zdrave uravnotežene prehrane, zmanjšanje količine maščob v prehrani živil in ogljikovih hidratov. Prav tako morate biti pozorni na motorično delovanje. Telesni dokaj preproste vaje v dopoldanskem času, da mišice v formi.
Seveda je treba prenehati s kajenjem in zlorabo alkohola - okoljski pogoji metropola že zelo oteži življenje.
Obstajati mora posvetovanje z zdravstvenim strokovnjakom, da bi teste za aids in hepatitis. Ženske je treba preveriti stanje protiteles proti rdečkam, in če je potrebno vnaprej cepiti. Če opravi jemati zdravil, se morate posvetovati z zdravnikom, če bo zdravilo vplivalo na sposobnost zamisliti.
Advance je treba obravnavati vse kroničnih okužb, vključno Trud zob - med nosečnostjo, lahko okužbe postanejo aktivni in škoduje plodu.
Svetujemo, da bi se izognili stresnim situacijam, kolikor je to mogoče, in preživijo več časa za rekreacijo, vključno prostem.
Mnogi nočejo dati nasvete, elektromagnetno sevanje, toda v sodobnem svetu, napolnjen z računalniki, mobilni telefoni in mikrovalovne pečice, je skoraj nemogoče. Zato bi morali vsaj poskusiti zmanjšati uporabo teh naprav.
To bi bilo lepo, da bi poskušali odpraviti učinke gospodinjskih kemikalij na telo. Zaželeno je, da pri delu okoli hiše uporabiti gumijaste rokavice.
Nekaj mesecev pred zanositvijo morali prenehati z uporabo hormonskih kontraceptivov. Mnogi zdravniki priporočajo ob folno kislino, ali vsaj jedo živila z visoko vsebnostjo njo, kot so zelje, korenje in pesa.
In, seveda, zelo pomembna pozitivna naravnanost. To ni potrebno držati nekaterih strogih pravil glede časa, morate samo, da uživajo v proces. Nosečnost ne traja dolgo.