Začnimo z najpreprostejših stvari, ki jih v skladu z vsemi sodobnimi ljudmi v civiliziranem svetu. Čiščenje zob mora biti vsaj 2-krat dnevno (zjutraj in zvečer), za 3 minute. Pri čiščenju ne potrebuje le zunaj zoba, ki je vidna z drugimi, ampak tudi notranji, ki so tudi kosi hrane. Nakup krtačo, ki omogoča dostop do vseh oddaljene kraje v ustni votlini. Zaželeno je tudi, da ščetka ni tablica za čiščenje jezika, kot so bakterije, ki ostanejo v njem, po zaužitju lahko povzroči zadah.
Poleg tega, da je vredno kupiti zobno nitko, ki se lahko uporablja po vsakem obroku do ostankov ne gredo med zobe do večera, ko si lahko umila zobe.
Za odpravo zadah tudi logično, da se uporabi sperite usta. Trenutno na trgu obstaja kar nekaj proizvajalci tega izdelka. Priporočljivo je, da izberete takšne izpiranja, v okviru katerega ni nobenega alkohola in izdelki, ki vsebujejo alkohol. Tako boste zaščitili usta pred morebitnimi opeklinami in zaščititi svoje otroke, da bi po nesreči spije deodorant, od žalostnih posledic.
Vzrok za slab zadah je lahko tudi težave z dlesni. Obiščite svojega zobozdravnika in ga prosite razlog za prisotnost vašega Zadah iz ust. Če imate bolezen dlesni, se bo vaš zobozdravnik vam priporočamo posebno obravnavo in vam nekaj nasvetov o tem ustrezno ustno higieno.
Poleg bolezni, povezanih z dlesni, lahko vzrok Zadah iz ust je bolezni prebavnega sistema. Če sumite, bolezni prebavil, je treba preučiti. Po njej se boste napisali vaše zdravljenje bolezni, če se bo tako zgodilo, in se soočiti z njimi, da lahko vzdržujejo dobro ustno higieno klasičnih metod.