Od prvih simptomov bolezni, je pomembno zagotoviti ležati - ostati doma, da pokrov z odejo in se izognili vajo. Pijte veliko tekočine - Drink mora biti topel, bogat in alkalna. Pripravite čaji, sadne pijače, zeliščne pijače, lahko pijejo mineralno vodo in sokovi. Bodite pozorni na temperaturo tekočine - pijače, ki ne sme biti preveč vroče ali hladno, ki ste jo pravkar rahlo toplo vodo. Toplo mleko z medom ali maline marmelado je odlična antipiretik, kot tudi čaj maline ali snežne kepe. Uživanje velikih količin tekočine je potrebno tudi, da se odstranijo toksine, ki se v telesu med aktivnostjo patogenih bakterij, je zelo veliko.
Vzemite vitamin C - povečuje odpornost organizma, stimulira obrambne mehanizme telesa. Lahko pijete askorbinske kisline tablete, kot je opisano, ali tableto v vodi raztopi in pijačo namesto čaja.
V omari matične medicine je zelo udobno, da imajo več zdravil proti gripi ("Arbidol", "Rimantadin", itd). Preden zdravnik pride, lahko zaposlujejo enega od njih, opazovanje odmerek starosti (ne pozabite obvestiti zdravnika). Self-uprava drugih protivirusnih zdravil ima lahko nasproten učinek, in ne potrebujejo, da bi antibiotiki sploh (za viruse ne delujejo). Pri bakterijskih zapletov terapevt bo ustrezno imenovanje in predpiše ustrezne antibiotike.
Prezračiti prostor redno, da se zmanjša koncentracija virusa v prostoru. Če je bolezen spremlja kašelj in izcedek iz nosu, nato pa poskrbel za ustrezno vlaženje zraka - zaprite baterijo z vlažno krpo, vključite vlažilnik, itd