V trendov kategorija Fashion: obleke žametnih
Govorice oNegativni kalorij nekateri izdelki rojen, seveda, ne iz nič. Vse je narobe v napačno razlago pojma. Kot veste, so vsi procesi, ki se pojavljajo v naših telesih potrebujejo energijo, bolj preprosto, porabo kalorij. Tako, da za prebavo hrane pojedo, vas zavezujejo, da preživijo določeno količino uporabljenih kalorij.
Obstajajo izdelki, ki vsebujejo kalorij v zelo majhnih količinah, njihova asimilacija, pa zahteva tudi energijo, tako kot v vseh drugih primerih. Po jedo tak izdelek in ga prebaviti, "bottom line", boste dobili skoraj nič kalorij. Vendar pa zagovorniki za hujšanje s pomočjoNegativni kalorij živila nagnjena reči, da ste prosto in nenadzorovano jedo kar hočeš, ki dopolnjuje prehrane takih čudovit izdelek.
Ampak stvar je, da negativna kalorij kot taka ne obstaja. Ideja o negativnih kalorij, kot izdelek je za prebavo, tako da ni telesa brez kalorij, poleg tega pa tudi, da zgrabite dober pol pojedel kos torte vzporedno.
Žal to ni mogoče. Na prebavljanjem konfekcije, seveda, ne pušča nekaj kalorij, vendar njihovo število je zanemarljivo v primerjavi s tem levo. Inživila z negativnimi kalorijami vam ne bo pomagalo.
Potem pa pojdite na dieti negativnih kalorij hrane? Ideja je skušnjava, ampak varno. Možnosti takšne diete obstajajo, vendar vse to kratko mono-prehrana, dolgotrajna uporaba poškodovali telo.
Tudi če imate veliko količino negativnih kalorij hrane, da ne dosežejo težo, vendar ne more, saj bi morali biti izpolnjeni, in seveda, vaše telo ne bo mogel dobiti celoten spekter hranilnih snovi, ki jih potrebuje.
To je razumljivo, saj negativno kalorij pripisati predvsem zelišča, začimbe, zelišča in zelenjavo. Jasno je, da je skoraj nemogoče počuti celoti. Negative iste beljakovine in maščobe (ki so bistvenega pomena za nas v zmernih količinah), preprosto ni mogoče najti v naravi.
Razgrajanjem te snovi neprimerljivo majhno izgubo, za razliko od prevzemov. Da, njihova asimilacija porabil približno tretjino vseh kalorij, in to je zelo veliko, vendar negativen učinek ne more dati (da ne more zagotoviti izdelek, ki potrebuje za prebavo več kot 100% od vseh prejetih kalorij).
Ali negativna teorija kalorij ne more prinesti nič dobrega? Lahko, seveda, če ne ji zahtevajo preveč. Vi šele potreba, da izpolnite vaše dnevne prehrane, predvsemNegativni kalorij izdelkiVendar ne obupajte popolnoma od ostalega, razumnih, razumljivih količinah.
Preprost primer: ste jedli piščančje prsi, recimo, 200 kalorij in kos pogače. Iz dojk boste imeli okoli 140 kalorij s torto hujšega: sladkor - čisto energijo, bo njeno telo kmalu. Maščoba bo poslal veliko zalogo - zakaj bi on igral z njimi, je dovolj sladkorja. In koliko časa in truda bo potrebno, da se maščoba iz "rezervisti" in spali? Ja, ne pozabi jedel prsi, pa je tudi nekaj, kar je še ostalo.
In če boste jedli isto prsi in zelje solata z zeleno? Količina kalorij iz beljakovin, se nam je zdelo. Solata na prebavo bo skoraj vseh svojih kalorij. Tako boste morali samo majhen tek, in mislim, da ne jeste!
Če teorijeNegativni kalorij živila apelira na vas, poskusite, da izgubijo težo, ki jih jedo hrano, ki se dodelijo na take lastnosti.
Ti vključujejo zelena, grenivka, zelje solata in skoraj vse zelenjave. Razume se, da se niso posebej znebiti maščobe.
Izolirani iz zelenega čaja pijač. Menijo, da je absorpcija skodelic zelenega čaja je potrebno, da bi porabili okoli 60 kalorij. In, seveda, povsem v smislu negativnih kalorij hrane - vodo.
Beljakovinskih živil, kot negativne kalorij fit, pusto meso, perutnina brez kože in maščobe, pusto ribe. Vendar pa tu teorijaNegativni kalorij živila malo zdrsne. Je trdil, da so potrebni ti proteini graditi mišice, ki gori delo maščobe. To kaže, da jedo piščančje prsi za kurjenje maščob še vedno potrebujejo za delo mišice.
Zelišča in začimbe. Tam so v glavnem sproži faktor, ki okusom hrane ne zahteva dosalivaniya. Če jeste malo soli, potem ne pijte preveč vode. Zato, da ne ostanejo v telesu in ne upočasni presnovo ogljikovih hidratov in maščob.
Začimbe tako izboljša prebavo in pekoč dodatki prispevati k razvoju toplote, ki resnično pomaga, da še naprej porabljati kalorije. Vendar pa vsakdo razume, da kilogram chili poper ne boste mogli jesti. Kot nadomestek sladkorja uporabili začimb, kot so cimet. Povsem sprejemljiva možnost, glede na razlike v kalorični vrednosti teh izdelkov.
Kot lahko vidite, ne obstajajoNegativni kalorij živilaTo bo nevtralizira pico in čips, še bolj pa na lov za vaše poštenih nakopičene maščobe, ne obstajajo. Vendar pa obstaja zdrava hrana, s pomočjo katere lahko znatno zmanjšali dnevne prehrane kalorij. In v kombinaciji z zmerno (ali intenzivno) vadba bistveno zmanjša težo, ne na tešče.
Alexander Panyutin
Ženska revija JustLady