Prva stvar, ki jo je treba storiti na kateri koli ravni napetosti - za zagotovitev popolnega miru vezi. Ne, ne moreš nositi nogavice in čevlje. Stopalo je najbolje, da se na vsakem hribu. Poškodovano območje skrbno obvezal. Le poskusite ne veliko privlačnost krvne žile. Če opazite, da so nohti na nogi postal modrikast ali white-- takoj rahlo zrahljajte povoj. Priporočeno na prvi dan poškodbe uporabljajo za kose prizadete noge ledu.
Upoštevajte, da toplota vpliva na območje, v prvih dneh, ne bi smeli raztezajo. Pri segrevanju se razširil na bezgavke, kar vodi do povečanja otekline. Postopek ogrevanja je priporočljiva šele po nekaj dneh, ko otekanje ustavi povečanje velikosti.
Zelo dobra pomoč za lajšanje bolečine in otekline stisne čebulo. Če želite to narediti: traja nekaj žarnic in jih prenese skozi Mlin za meso, in nato zmešamo z eno žlico soli. Dobljeno brozgo Put na gaze, zložen večkrat. Pokrov z drugo majhen kos gaze. To stisne uporablja na boleče mesto, nato pa ovijte vsako toplo krpo.
Poleg tega tudi pomaga v boju otekanje navaden pesek. Postopek je naslednji: v malih platnenih vreč zlijemo pesek in jo segrevali v pečici. Vreča se namesti na hribčku, na primer, na stolu ali noge, in na vrhu lepo zložene poškodovano nogo. Ogrevani pesek potreben za to, da bi žrtev ga nimata noga manj kot deset minut.