V kategoriji Zdravje žensk: alergija na mraz
Dihalne vaje so različni
Obstaja več vrst dihalnih vaj, ki temeljijo na zelo različnih načelih:
•
Tehnika Strelnikova - Vrsta masaže z dihanjem vseh sistemov, organov in mišic zaradi intenzivnosti vdihov, njihov ritem in spoštovanje uresničevanje
•
dihalne vaje "Body flex" Ameriški Greer Childers, katere cilj je obogatiti krvi s kisikom preko polnega izdiha (praznjenje) in globoke inspiracije (polnost)
•
Eastern vaje z dihanjem, Ki temeljijo na filozofiji neločljivo povezavo uma in telesa, in vse tehnike temeljijo na njih testiranje energije vzdolž meridianov in kanalov.
In obstaja več tehnik, ki temeljijo na splošnem načelu "kisika lakote."
Načelo kisika lakote
Načelo kisika lakote - nekakšen šok terapije, kot je polivanje z mrzlo vodo ali stradanje, ko telo s pomočjo pretres prisiljeni "dojeti življenje" na vseh stroškov. Le Anoksija dragocen tudi zaradi pomanjkanja kisika - vir življenja za vsako celico v telesu, tako neznosna, da takoj in vključuje program odrešenja, samozdravljenja. Doživetje kisikom stradanje, naše telo začne, da se znebite "nepotrebnih", nezdrave celice in jih nadomestili z zdravo, do samouničenja kot popolnoma nepotrebne, rakavih celic.
Na načelu kisika lakote temelji, vsaj tri tehnike:
•
Buteyko dihanje - Sistem plitko dihanje s celotnim kompleksom dihalnimi vajami
•
dih, ki ga Frolovu - Aktivacija celic dihanje Postopek s posebno posodo, ki se postopoma zmanjšuje kisik
•
dih holding tehnika.
O slednji, nam poveste kaj več, ker je užival in je seznanjen z avtorjem - 45-letni zdravnik, prišel z njim v tistem času za sebe, ko pri starosti 20 let, je umrl od redkih diagnozo - degeneracijo pljučnega tkiva.
Tehnika "diha gospodarstvo"
Pri tej tehniki, to je enostavno kot ABC. To se izvede brez dodatnih naprav, sestavljena iz ene vaje in ga izvršiti, kar potrebujete, ampak sami, tudi štoparica.
1.Dihanje. Naredite plitvo, kratek nos in ostro sapo in nato izdihnite zelo globoka - tako se zdi, kot da se ves zrak izdihanem brez sledu.
2.
Delay 10. Sedaj stisnite nos z roko (sicer pa sem prepričan, da ni upreti skušnjavi, da vdihne) in držite izdihnite (ne diha!) Za 10 sekund.
Pravzaprav vse. Odstavka 1 in 2 namestnika. Zasedanje ne sme biti manj kot 10 minut. Na splošno je treba rešiti dan vsaj 1 uro kisika lakote. Torej, vsak primer, 6-krat 10 minut, 4-krat 15 minut, trikrat za 20 minut. Vse je odvisno od tega, kako vam je ljubše, da vnesete dihalne vaje v vaš življenjski slog.
Opozorilo: "Ne dihati" s to metodo, bo težko. Merila za kaj počnete vse, kar je v dobri veri, so ti znaki: na lahko čelo znoj tekalne bo "spali" na ušesnimi mečicami, in takoj po seji neznosno želite izprazniti mehur.
Kaj je pomembno! Morali to storiti vsak dan - vsaj eno uro in ni zamudili en dan, vsaj za en mesec.
Učinkovitost
Vprašanje: Na kaj zdravstvene težave, ki vam lahko pomagajo, zadrževanje diha tehniko? - Samozavestno odgovori: Od vseh! Od najpreprostejše vrste prehladu in gripi do teh "strašno", kot je rak.
Zakaj? Ja, saj zahvaljujoč tej metodi teče najbolj zanesljiv mehanizem - samozdravljenja sistem telesa. Kot rezultat, pospešeno presnovo, normalizira moteno delovanje, reševanje vnetni izobraževanje, odpraviti organske spremembe in povečuje imunost.
Pot zdravja
Če boš naredil s to metodo za en mesec, boste doživeli zdravstveno pot iz zaposlitve v šestih mesecih. Če imate dovolj volje za sodelovanje s to metodo za 2 meseca, bo pot zdravja čutiti skozi vse leto.
Avtor: Julia Detochkin
Ženska revija JustLady