Madame Galliano, ki je imel v mladosti težave s prekomerno telesno težo, zaradi pretirane ljubezni za hamburgerje in rogljički, pravi pariški Grace neizravnanih dosegla nič samodisciplino, ne fitnes in najbolj hude diete, in ljubezen do življenja in ljubezen do kuhanja. In ve, kaj je govoril. Pri starosti 19, Mireille odšel na študij v Ameriko. Hvala za ameriški način življenja krhkega teen dekle obrnil, po definiciji, njegovega očeta, "vrečo krompirja."
Družinski zdravnik je dekle nekaj nasvetov in je bil sposoben splezati nazaj v svojo staro kopalkah. Mireille Galliano, mimogrede, do pred kratkim vodil trgovska hiša šampanjec "Veuve Clicquot" je še vedno majhen dama. Hkrati pa ima, da se udeleži do 300 večerje leto. Tudi ona ljubi kuhati in praznik na bonbone in piškote.
Toda osnovna pravila, ki v skladu z Galliano, morajo biti skladni z gospo ostati vitek večno:
Analyze This
Tri tedne v evidenci vrstice v beležnici, da v kakšnih količinah in ko jo pojemo. Edini način, da lahko dobite popolno sliko o njihovih navadah in namensko v boju proti maščobe.
Uživajte v francoščino
Analizirajte vaš vnos in izberite jedi, ki vam prinašajo največ zadovoljstva. V prihodnosti, ne obupajte na njih, le izogniti poceni in brez okusa hrane. Pazi za proizvode, ki dajejo gor preveč velike porcije, da whatsoever. Za vsako zdrob obdobju vsaj 20 minut.
Bodite izbirčni
Naučite se biti izbirčen jedec. Bolje ocvrte svoj file svežega mesa, kot kuhamo nekaj iz polizdelkov. Majhen del hrane Odlično položite na krožnik. In se prepričajte, da bi jedli dan za dve pakiranji jogurta.
Tako kot čebula
Bow - resnično čarobno zelenjave, ki spodbuja presnovo, ki prikazuje telo vodo in 48 ur vas prikrajša za 2-3 funtov. Recept je. Bodite kilograma zeleno čebulo, odrezani in zavržete perje. Oljna potopljen v liter vrele vode za 20 minut in kozarček na vsaki dve uri za dva dni. Če se naveličal te možnosti, lahko repa vlijemo olivno olje, sezono z začimbami in limoninim sokom in jesti v neomejenih količinah.
Premakniti več
Elegantna Dame, nikoli kot bedaki, ne znoj v telovadnici. Francoski ženske nimajo časa niti želje, vendar so vedno v gibanju. Hodijo veliko peš in splavajo na vrh, ki ga stopnicah, izogibanje dvigala. Ko sedeči delo za sev svoj trebuh, in zjutraj storiti squats in si privoščite malo dumbbell. Najboljši noge usposabljanja in rit.
Hranite slog tudi v vsakdanjem življenju
Francoščina - dame zaseden. Vendar pa so našli čas, da gredo na trg za nakup sveže pridelke, in da je eden od njih kuhati. Francoska prezirajo hitro hrano in ne gredo na kosilo v kavarni, in vzamete s seboj na delo sendvič ali solato. Vendar pa kosilo z družino in prijatelji za celoten program: najmanj štiri tečaje in kozarec suhega vina. Vendar pa porcije so majhne, brez kruha, namesto da se krompir in riž postrežejo z zelenjavo. Po obilnem večerji niso bili tam in takrat flop v posteljo in šel na sprehod pred spanjem zvečer v Parizu.
Seveda, avtor ni omenil Prava skrivnost Parižani - kave in cigaret "dieto", ki je, žal, deluje brezhibno. Ampak kot dieta, ne priporočam vsakomur.
gurman.ru