Če si res želela, da bi jedli, ampak pred kosilom ali večerjo veliko časa, le malo malico, ne pa tudi visoko kalorično hrano in jabolko, grenivka, kozarec nemasten jogurt ali majhen delež jogurt.
Pijte veliko tekočine. Pomoč poraz lakota skodelice nesladkanega zelenega ali črnega čaja, kozarec paradižnikovega soka ali mineralne vode.
Dobra pomoč znižati svoj apetit to tehniko: Vzemite 2-3 žlici rozin, vlijemo 1 liter vrele vode in pustimo stati 15-20 minut, piti to infuzijo v majhnih porcijah, takoj, ko začutite apetit. Ta pijača, poleg tega, da prekine lakota tudi koristno. Vendar poskusite uporabiti manj kave, praksa dokazala, da je po njem še bolj lačen.
Za nekaj časa, da se znebite močan občutek lakote bo popolnoma preprost, dostopen vsem metodo akupresure. Pritisnite blazinico kazalcem in mezincem na točko med nosom in zgornjo ustnico.
To se zgodi, da se apetit - posledica počil močnih čustev, občutkov in skrbi. V tem primeru boste vod. Tip v kopel z vročo vodo in nanesite nekaj kapljic eteričnega olja sivke ali vanilije, vas bo pomirila in otopi občutek lakote. Lahko združite kopel s skodelico zelenega čaja z medom.
Znižati apetit, splaknite usta z vodo mete. Raztopi pol skodelice vode, žlico metinega likerja. Sperite usta vode na nekaj minut. Ali pa preprosto umila zobe z zobno pasto mete - to bo tudi pomagalo umiriti svoj apetit.
Pozabiti na lakoto, pojdite narediti nekaj zanimivega za vas. Preberite fascinantno detektivsko zgodbo, glej zanimiv film, itd