Vaja, posebej naložiti pritisnite. Potem ko se obremenitev zmanjša apetit in ima rok dve uri po vadbi ni priporočljivo. Hiše, lahko predvajate glasbo in ples, ali pa samo skok.
Bodite vročo kopel s soljo, peno, aromatičnih olj. Takšna kopel bo pomagalo zmanjšati apetit, sprostite telo. Potem ona ni niti želeli samo hoditi po stanovanju, kar pomeni, da so možnosti, da bi dosegli hladilnik zmanjšano.
Zmanjšuje apetit s pomočjo arome. Ko želite jesti, vonj grenivke lupine, banana, najljubši parfum. Znebiti lakote, ki je najprimernejši cvetličnega in sadnih vonjav.
Daj polna začimb. Ne sol, poper in druge začimbe. Prvič, ne moreš jesti veliko hrane, tako, in drugič, bo dieta brez soli bistveno zmanjšanje obsega v roku enega meseca. V tej dieti pijejo mineralno vodo, za vzdrževanje ravnovesja tekočin in elektrolitov v telesu.
Odstrani visoko kalorično sladkarije za izven vidnega polja. Daj vidno oprati sadje ali zelenjavo, pripravljene, da bi jedli.
Žveči žvečilni gumi. To bo pomagalo, da zavaja apetit. Izberite brez sladkorja gumi. Z močnimi napadi lakote, so - rešilec.
Umila zobe tako pogosto, kot je mogoče. Ta postopek daje signal možganih, ki je ni mogoče več. Zato je takoj po večerji, iti na stranišče, da ne bi imeli nobene želje, da bi jedli nekaj za posladek. In če lahko, potem preživeti popoldne in to higiensko postopek.
Delo z obsodbami. Predstavljajte si, da si lepo in vitko, in vsakič, preden pošljete dodaten košček v ustih, mislim o tem, ali takšna veličastna ženska pokvari postavo.
Preslepiti svojo vizijo. Pour svojo hrano v malih plošč. Vizualno plošča izgleda polno in dokaj majhen del. Med obrokom, ga narežemo na majhne koščke in žvečiti tridesetkrat. Torej, nasičenost pojavi veliko hitreje in morda se bo celo majhen del jedli polovico.
Kupiti obleko svojih sanj za nekaj velikosti premajhnih - to je velika spodbuda, da izgubijo težo.