Če imate vtis rezultate, in ste se odločili, da končno storiti, je, da začnete s pripravo telesa. Je to potrebno, ne da bi spremenili ničesar, premaknite večerjo ob 18.00. Tudi tune v pravilno jesti, ne za nekoga, ampak za sebe. Imejte v mislih, da so veliki oblike ne pojavijo hitro, tako da, če želite, da bi dobili takojšnje rezultate, poglej za kaj drugega.
Dan se začne z obvezno zajtrk, vsaj malo. In vseeno, pred večerjo si lahko privoščite katero koli hrano (v zmernih količinah, seveda). Hrana dovoljene kuhana na poljuben način. V tem času, samo, lahko uporabimo sladkor. Če imate radi testenine, zabavajte se z njimi, tudi pred kosilom.
Kosilo 13,00-14,00 načrta. V tem času, spodbujati vse kuhana in dušena, kot tudi kislo-mlečne izdelke. Pri kuhanju juho, imejte v mislih, da je meso in krompir - proizvodi nezdružljiva, tako da izberejo eno ali drugo.
Posebna pozornost je namenjena sistema večerjo. Glavno pravilo je, da ne jesti po 17,00-17,45. Za začetnike je zapleteno stanje, saj ponavadi je vedno zaželeno. Vendar zdrži lakote imate samo dva tedna, potem pa postane telo navadili.
Poleg tega je v času večerje je omejena na združljivost hrano proizvodov v okviru sheme. Skupaj lahko jeste: sadje in mlečnih izdelkov, zelenjave in mleka ali žita, meso in jajca. Na splošno velja, poskusite kuhati najlaže prebavljivo večerjo. In če je tako se zgodi, da ste ga zamudili, bo moral pozabiti do naslednjega dne.
Če ste vabljeni na obisk, da ne bo "črna ovca", ki s seboj steklenico suho rdeče vino in ga prosite Gospodinja malo sira. To ni preveč vplivalo na vaša prizadevanja, seveda, če ne greš na obisk vsak dan.
Mimogrede, čeprav hrane trikrat na dan, čez dan, lahko razvajate svoje telo z nekaj nesladkanega sadja ali zelenjave.
V skladu s tem preprostim elektroenergetskega sistema, postopoma se boste počutili kot odhodu dodatnih centimetrov okoli pasu in bokov. Ne pozabite, da skrbijo za njih pravočasno. Catherine Mirimanova svetuje vsak večer, da uživajo kavni piling, jim masažo kriznih žariščih. In po čiščenju zbadanje tudi hranljivo kremo z mumijo.
In ne pozabite, da je popravek številka nemogoče brez vadbe in športa.