Da se znebite nekaj dni pred nekaj dodatnih funtov v arzenalu pevec ima nekaj preprostih in, kar je najpomembneje, neagresivno za telo diet.
Prvič, metoda hitro izgubo telesne mase. Da bi to naredili čez dan jesti 1-2 kg svežih kumar in piti 2 litra vode (voda se lahko nadomesti z zelenega čaja, vendar le, seveda, brez sladkorja). In ponoči morate piti kozarec z nizko vsebnostjo maščob (posneto precej boljši) jogurt. Kot rezultat - boste izgubili do naslednjega jutra, 2-3 funtov.
Možnost Two - prehrana beljakovine. Le s takšno možnostjo hitre izgube telesne teže je potrebno pripraviti. In to bi se moralo začeti v 2 tednih. Usposabljanje vključuje uporabo vitamini C, E in kalcija. Zakaj dva tedna? Tako, da je organ imel časa, da bi jih prebaviti in shranite. Prehrana beljakovin je dobro, saj to pomaga odstraniti presežek v najpomembnejših območjih za ženske - je zunanji in notranji stegna in boki in zadnjica. Namenjen je za tri dni, če pa je učinek trenutna, je možno, da se pred konča. Morali jesti takole. Na prvi dan za hrano so le 7 sladko grenivke in toliko jajc. Grenivk je treba temeljito očistiti, jih odstranite iz lupin in filma, in vse trdo kuhano jajce, bo hrana samo beljakovin.
Jemanje hrane mora biti strogo v skladu s shemo zjutraj na prazen želodec, popijte kozarec tople vode. Pol ure kasneje pojedel jajce beljakovin. Uro kasneje jesti grenivke. Uro kasneje - jajčni protein. Torej - za 9-10 ure, izmenično izdelki vsako uro, ki jih potrebujejo, da bi jedli. V nobenem primeru ni mogoče dodati na jajca sol. In vse dneve diete beljakovin je bolje opustiti kavo in čaj, in pijte samo vodo - do 2 litra na dan.
Tudi idealen način hujšanju hitro se štejejo tešče dni. Možnosti so lahko številni in različni. Na primer, na primer. Čez dan morate piti 2 litra jogurta. Večina ima karkoli. Dogovorite se lahko dan sir. Za cel dan jesti hrano lahko le koča nemasten sir. Za ljubitelje sladke hrane ananasa je primeren dan na tešče.
Zdravniki potrjujejo uporabnost teh nasvetov, vendar trdijo, da je uporaba metode hitre izgube teže vrednosti ne več kot enkrat na teden.