Če ITM mož ustreza indeksu človeškega debelosti, je potrebno, da ga povzroči, da izgubijo težo. Poskusite nežno razpravljali problem. Temelji predvsem ne na pomanjkljivosti videz - to ga lahko boli - in možno tveganje za zdravje. Kupiti v trgovini ali pa v knjižnici eno izmed mnogih knjig o debelosti in njegovo nevarnost za telo. Best of all, če avtor je zdravnik - verodostojnost te izdaje bo višja. Temelji na dejstvu, da je najnevarnejša ne maščobe, ki je deponiran pod kožo, vendar to ni viden človeku in obsega njegove organe, moti krvne žile. Če mož ne želi sedeti na togo prehrani, pojasnjujejo, da so moški veliko bolje, da izgubijo težo s pomočjo vadbe. To mu lahko prosim več.
Žena more storiti veliko, čeprav mož, kljub vsemu ne želijo izgubiti težo namerno. Na primer, bo korak k zdravju in harmoniji biti spremembe v prehrani družine. Lahko pripravite okusne jedi brez kalorij. Začeti majhen. Pojdi na uporabi mastno meso pusto - piščančje fileje brez kože, svinjina brez maščobe. Namesto, da bi za cvrtje in pečenje, uporabite gasilna. Namesto, da bi pire krompir za okras uporabite druge zelenjave, ki ljubi svojega moža. Maščobnih omake, kot je majoneza zavreči. Solatni preliv z oljem, kisom ali mešanico jogurta z gorčico. S pravo pripravo, uporabo začimb in upoštevamo mnenje ženo vaši kuhinji ni izgubila okus, vendar bi bilo bolj koristno za zdravje in spodbuja hujšanje.
Tudi, če mož ne more pravilno jesti pri delu, kuhamo svoje obroke z njimi koristno. To bo veliko bolj koristno za številko, kot prigrizki in hitre hrane.
Za mnoge ljudi, "kamen" izgubo teže postane pivo. Navada pitja redno težko odreči, vendar je njegova visoka vsebnost kalorij v kombinaciji z maščobnimi prigrizki bodo ovirali normalizacijo teže. Tukaj lahko uporablja tudi znanstvene argumente. Opomni moža, da je v pivu vsebujejo fitoestrogene, ki vodijo ne le k debelosti ženskega tipa, ampak tudi tveganje hormonskih motenj na vseh področjih, vključno s spolom. V mnogih moških, ta argument je streznitev.