Kako izboljšati delovanje ledvic

 Bodite aktivni življenjski slog, poskusite, da ne bo prehladil, pokrivajo spodnji del hrbta topel šal ali nositi poseben pas. Ne zlorabljajo alkohol in kajenje. Izboljša delovanje ledvic, spodbujanje aktivne točke, ki se nahajajo na bradi, nosu, po kotih ustnic, na vrhu ličnice in pod očmi v križišču s krili nosu. Ta masaža, ki zmanjšuje obremenitev na ledvicah, je priporočeno v odpoved ledvic in med nalezljivimi boleznimi.

Za posebne vaje, izboljšuje ledvico. Ulezite se na hrbet in položite roke ob telesu. Sprostite se in si 20 vdihov. Upogibanje kolena, dvignite boke in arch vaše hrbtenice v prsni regiji. Ali uveljavljati še 3-krat. Medtem ko je v začetnem položaju, kota 45 stopinj, dvignite desno nogo in ga počasi nižje. Ponovite 2-krat, za vsako nogo. Stand up, napni roke ob telesu. Naredite 4 počasen vdih in izdih. Čez dan, vstati na vseh štirih, se naslanja komolce na tla.

Vključujejo v vaši prehrani bolj koristno ledvicah izdelkov: oreščki, semena, paprika, korenje, ribe, zelenjavo, pesa, jabolka, zelje, kumare, oves in ajda. Snovi, ki pripadajo stročnic, preprečuje nastanek ledvičnih kamnov. Zmanjševanje porabe soli, sladkarij in kadili. Jejte več melone in lubenice. Dnevno popijejo vsaj 2 litra tekočine: zeleni čaj, sadni napitki, dušeno sadje.

Očistite ledvice toksinov in kamenje, z uporabo zeliščni čaj. Pour kozarec vrele vode žlička preslica, dodajte limonin sok z medom in pijačo tekom dneva pred jedjo. Zlije liter vode, 2 žlici mešanice, ki sestoji iz 10 gramov zolotushnika, rmana in sladki koren, 20 gramov gabez in preslica. Pustimo vreti 15 minut in infuzijo piti večkrat na dan.