Da bi izboljšali delovanje možganov, da vaši obroki bolj zdravi. Vključeno v dnevnih živil menija, ki so koristne za možgane. Ta surove zelenjave in sadja, polnozrnate žitarice, oreški, predvsem orehi, sončnična semena, kisla enodnevni mleko, pšeničnih kalčkov, olivno in laneno olje, morske ribe, medu in suhega sadja. So bogate z vitamini B, C, PP, E, A, niacin, nikotinska kislina, lecitin, biotin, baker, jod, magnezij, selen, kalij, natrij, cink, kot tudi amino kisline in maščob s nenasičenih omega-3 in omega-6 . Dopolnitev potrebo po njih, ne samo s hrano, temveč tudi dodaten vnos prehranskih dopolnil. To nadomestiti manjkajočih mikrohranil v hrani.
Da se ohrani normalno delovanje možganov pije vodo. Dehidracija povzroči kisika lakote na katerega možgani odziva na enega od prej. Zdi se, zaspanosti, pogosto zehanje, težke oči, utrujenost in glavobol. Ne manj pomembna za beg svežega zraka. V njegovi odsotnosti pa obstajajo enake simptome kot z dehidracijo. Torej, delo z odprtim oknom, in zvečer, plačati vsaj malo časa, hoja na prostem.
Da bi se redno izboljša možgansko vadbo, in vključuje uresničevanje spodbuja naval krvi v glavo, in sicer stojalo na krakih, krivljenje, most in druge. Izboljšajo napajalni kabel, transport kisika in vse potrebne materiale. Poleg tega je vaja lajša živčni stres, kar bo koristilo dela možganov.
Ohraniti zmožnost možganov, da razmišljajo in ne pozabite, da vlak, ki ga berete, križanke, gledanje izobraževalnih programov, učenje tujih jezikov in drugih stvari, ki zahtevajo psihično napor.
Da bi izboljšali delovanje možganov vsako jutro grgranje z močnim glavo vrže nazaj. To povzroči učinek masaže možganov. Naredi vsaj 5-10 minut. Poleg pozitivnih učinkov na centralni živčni sistem, ima še druge koristne lastnosti, na primer, preprečuje vnetje mandljev in očisti nosne prehode sluzi, zastojev, ki se lahko v prihodnosti postanejo vzrok sluhom, vonja in poslabšanje spomina.
Da aktivirate aktivnost možganov z uporabo eteričnih olj iz rastlin, ki delujejo stimulant na centralni živčni sistem. Ti vključujejo mete, rožmarin, bergamotka. Samo dodajte 1-2 kapljic aroma svetilko ali aromamedalon in v nekaj minutah, da uživajo v prijeten vonj. Poleg tega se lahko ta postopek je treba izvesti tako doma kot na delovnem mestu.