1. Da bi se soočila z žalostjo moramo ukrepati. Spremeni ničesar znanega življenja. Na primer, da se znebite starega pohištva ali narediti novo, svetlo in ne klasično pričesko.
2. Sleep več. Nič ni boljše kot namakate v prijetnem malo posteljo sivo jesensko jutro. Naj Rominjanje dež skozi okno - v hiši toplo in udobno. Ne hitite, da vstanem, tudi če imate, da na dan, veliko primerov: zdravo spanje bo povečala svojo učinkovitost, in imate čas.
3. nekam razvit. Kupite vstopnico za gledališče za premiero nove igre, pojdi na koncert svoje najljubše pasu. Pozitivna čustva - najbolje, da bomo lahko svetuje, da razmišljajo, kako ravnati z jesenskih blues.
4. v celoti napaja. Eden od razlogov za to je pomanjkanje depresije jesen vitaminov. Ne škrt na vaše zdravje: nakup svežega sadja in zelenjave.
5. Komunicirajte več s prijatelji. V štirih sten ste verjetno, da bodo osamljeni in v družbi dobrih prijateljev bo osamljenost zapustiti svoje srce.
6. Bodite počitnice in pojdi na drugo mesto, morda celo državo. No, če bo še sončno, saj depresija jesen pogosto razvije zaradi pomanjkanja svetlobe, pomanjkanje sončne svetlobe.
7. Začnite nov roman (razen, seveda, vi - ptica freestyle). Nič ni, da izboljšuje razpoloženje, kot romantično razmerje.
8. nasmeh bolj pogosto, poskusite sami prosim. Če boste poslušali te nasvete, verjemite mi, da bo videti lepo in veselo, vendar vranico in pozabi razmišljati.
9. Bodite sproščujočo kopel z eteričnimi olji in morsko soljo. Zapomni si slavni stavek o vseh zdrav duh v zdravem telesu? Torej pazi modrost prednikov!
10. Ne prepustite biti žalosten. Ne razmišljam o slabih, potem prižge pustiti srečo v vašem domu. Je prepričan, da pridejo!