Ozadju Beriberi mogoče opaziti razčlenitev in upad energije. Bodite vitaminske komplekse z visoko vsebnostjo železa, da se izključi možnost slabokrvnosti. Če niste prepričani, kateri izdelek boste izbrali, se posvetujte s strokovnjakom o tem.
Zmanjšana odpornost povzroča zaspanost. Vendar ne smemo takoj teči za imunomodulatorji, ne, samo jesti več mlečnih izdelkov ali droge, ki vsebujejo laktobacilov in bifidobakterij bakterije.
Začnite telesno dejavnost. Tek ali delaš vaje, pojdite v telovadnici ali bazenu - ni važno. Glavna stvar je, da kri ne stagnira in aktivno krožijo in obogati s kisikom, potem boste začutili val moči.
Vzemi pomirjevalo zelišča, da spi hitreje padejo in bolje spali. Nespečnost pripomore k zmanjšanju energije, kar pomeni, šibkost in letargijo. Poskusite tudi, da se zaščitijo pred stresom in težkih tovorov na živčni sistem.
Če še niste začeli počutiti bolje, potem pojdite k terapevtu. Poživljajoče energijske pijače ali kavo piti v velikih količinah, je brez pomena. Treba je poiskati in odpraviti vzrok utrujenosti. V nekaterih primerih lahko pomagal krčenje samo. Še posebej, če je problem v živčni izčrpanosti. Ampak, ne oklevajte v stik z zdravnikom.