Normalni krvni obtok je nemogoče brez telesne dejavnosti. Najenostavnejši in najbolj dostopna vrsto tovora je normalno hojo. Sprehod je treba dati vsaj pol ure na dan. Dobro plavanje izboljšuje prekrvavitev, ki ima tudi splošno krepitev vpliva na telo. Plavanje je zaželeno, da se vključijo v dvakrat tedensko po 45 minut. Doma, lahko to storite take preproste vaje za izboljšanje cirkulacije kot "kolo", rotacijsko gibanje nog in rok, dvigovanje na nogavice, stiskanje in odpenjanje prste na rokah in nogah, itd
Zdrav način življenja
Prenajedanje, kajenje in pitje je zelo slabo za stanje kardiovaskularnega sistema. Zato, da se izboljša krvni obtok, je treba normalizirati svojo težo, odreči alkohol in cigarete. Priporočljivo je, da uporabite samo zdravo hrano: polnozrnate žitarice, sveže sadje in zelenjavo, mlečne izdelke. Mora biti prisotna v prehrani meso, perutnino in ribe, vendar le v obliki kuhane ali pečene. Čebelarstvo je treba nadomestiti z naravnim medom in suho sadje. Maslo in puff pecivo, klobase, meso, maščobe juho, vse vrste konzervirane hrane, kot tudi močan čaj in kavo je treba odpraviti v celoti.
Vod
Odlično sredstvo za prispevanje k izboljšanju krvnega obtoka, je douche. Postopek je treba začeti z vročo vodo. Ko telo ogreje, je treba Masiranje kože trdo gobo. Potem boste potrebovali nekaj časa, da stojijo pod hladno vodo. Douches je tudi mogoče sprejeti večkrat izmenjujoče toplo in hladno vodo. Poleg kontrastnega tuš izboljšuje postopke za kroženje vode je ogromna v kopel in savno.