Za predjed, lahko prosite nekoga, da vam pomaga - mati, sestra, hči, prijatelj. Vendar, če ni pomočnik ali nimajo časa, ne obupa, da ne presega postopek in en par rok, in - njegov. Prvič lahko dobite ni zelo gladka, ampak postopoma priti spretnost in ukrepi bodo samozavestni. Sčasoma se bo obloga telesa je težko za vas, da ne uporabljajo kremo na obraz.
Za pripravo na začetku postopka kože. Dva obvezne faze, ki prej kot zaviti - čiščenje in nežno masažo (v resnici, ogrevanje telesa). Ti ukrepi bodo visoko postopek učinek. Nanesite čistilno o krajih, ki ste zaskrbljeni (celulit, maščobe, ohlapne kože itd), in ki dejansko želijo, da vas in obloge izpostaviti. Temeljito čiščenje zdravljenje teh krajev. Nato sperite s toplo, in še bolje z vročo vodo, nato pa naj energično masažo s trdo rokavice (npr sisal - palmovih vlaken). Torej si ogrejemo telo, odprte pore, in nič ne bo preprečilo vdor "polnjenje" obloge (njegove aktivne snovi) v globino kože.
Takoj po masaži da osnovne zavoje filma v pasu (pas naj bi bilo), nato nadaljujte z pršite na problematičnih področjih predhodno razporejeni "polnjenje". To lahko med ali alge morsko blato, glina, rastlinski izvlečki, naravna olja, čokolada, ovseni kosmiči (žele), kot tudi zmesi posameznih sestavin. Nanesite potrebno hitro, da se prepreči prezgodnje izsušitev. Pri uporabi, lahko uporabite ščetko, vendar bolj pogosto je to storjeno z roko.
Nemudoma začeti zavijanje filmsko obložene zdravilne učinkovine kraji: zagotavljanje trak na dnu filma "pasu" okoli pasu, zaviti prvo eno nogo v 2 plasti - od pasu navzdol v spiralo brez napora, temveč od spodaj navzgor tesno, vendar ne da bi poškodovali delovnega toka. Kraju trebuh in zadnjico - en sloj, in preklopi na drugo nogo, ponovimo isti postopek kot pri prvem (vrha do dna v spiralo brez napora, od spodaj navzgor gostejše). Potem spet noge - do trebuha in zadnjice, jih 2. sloj. Dalje, iz želodca premaknite roko gor in dvakrat ovijte območje v prsih (če predelava tem področju prvotno predvideno). Capture film prva rama in tako še obrnil prsih, določa filma na osnovno tuljavo v pasu.
Levo, da gredo na vnaprej pripravljeno toplo posteljo, zavit v odejo ali da na topla oblačila. Počivati namaka 30-40 minut. V tem času, bi nič ne zmoti - ne telefonske klice, ne na TV. No, če se ne moti, da napreduje in prižigajo sveče, bo dopolnilo postopek ovije aromaterapijo zdravljenja, tj Skupni učinek se poveča. Ob koncu določenega časa, Vstani in pojdi pod tuš. Po tušem, dal na losjon za telo ali kremo.
To je vse. Obloge tečaje za 8-10 sej štirikrat letno.
Obstajajo kontraindikacije, še posebej v toplih in kontrastnih obloge. Najprej je krčne žile, težave s srcem in nosečnost, kot tudi poškodbe kože - praske, odrgnine, rane.