Najbolj učinkovita ura ne velja jutro obdobje do 11 ur in popoldne z 16. To je bil čas kosila in največje sončne aktivnosti sončni žarki ne samo prispevati k sončnim opeklinam kot dražilna za kožo. Zato so v teh urah, poskusite, da se vzdržijo izpostavljenosti soncu. Ampak, če se odločite za sončenje v tem obdobju, se prepričajte, da uporabijo sredstva z največjim faktorjem zaščite.
Kremo za telo mora biti v zadostni količini - približno 30 ml. Na nižji odmerek učinkovitosti zaščite pred škodljivimi vplivi sonca, se lahko zmanjša za nekajkrat.
Uporabljajo za zaščito pred soncem za kožo za približno pol ure, preden ne pridejo ven. To bi omogočilo krema se absorbira skozi kožo in sproži zaščitne ukrepe. Ne pozabite, da ponovno zaprosi po kopanju zaščitno sredstvo in po dolgi izpostavljenosti soncu.
V nobenem primeru pa ne pred strojenju ne čistijo telo z milom in ne obrišite obraz losjon. Milo razmasti kožo in uničiti njeno zaščitno oblogo in losjon, bo vaša koža bolj občutljiva na ultravijolične žarke.
Med ne nujno Dopolnitev svoje telo z vitaminom C, saj sončni žarki v telesu zmanjšuje njeno vsebino. Vitamin C najdemo v citrusih, ribez, peteršilj, papriko.
Da je bil tan svetlejši, lahko to pripravo na zimsko-spomladanskem obdobju. Piti korenčkov sok zjutraj, kuhati zase solate, bi morala biti glavna sestavina korenček.
Mnogi ljudje raje dobili tan v solariju. Vendar pa obstajajo številne kontraindikacije za take opekline. Torej, ne gre za otroke, solarij, lahka polti in lahko spali na soncu. Prav tako ni priporočljivo, da obiščete solarij, na katerih koža ne tan palice.