Domov Telovadnice značilna raznovrstnost in majhnosti, tako da so zelo enostaven za uporabo: ne nered v sobo, tako da gospodinjstva ne naletijo na njih, in zelo enostaven za uporabo. Vključite se v teh simulatorjev lahko tako športne ljudi in tiste, ki so v zadnjem času ukvarjajo s telesno vzgojo v šoli. Domov Telovadnice se odlično prilegajo tudi najbolj skromne velikosti apartma. Če želite izbratisimulator za domačo uporaboOdločiti se morate, o teh zadevah: za kakšen namen ga kupite (shujšati, pridobiti mišično maso), kako pogosto nameravate storiti, koliko prostora ste pripravljeni sprejeti za simulator - določitev teh vprašanj, da bo lažje, da bi dolgo pričakovano nakup.
Nakupu tekočem traku
Ne pozabite, da simulator - to ni takšna stvar kupite vsak dan, zato je bolje, da pretehtati "prednosti" in "slabosti", preden se porabi denarja. Priporočljivo je, da kupite simulator, kjer lahko osebno ga preizkusite: naredite nekaj ocenjevati, kako udobno se boste z njo ravnati. JustLady bi rad obravnaval to vprašanje in, kot nakup prek "trgovinah na kavču." Privoščite vsako oglaševanje z zrna soli, in če vam je "čudežno napravo", ki odstranjuje dva dni do deset centimetrov pasu in da vam ravno želodec, ne bodite preveč zaupljivi. Seveda, vsi ti massagers, miostimulyatory in mini kardio ne bo škode, ampak dejansko je to samo zapravljanje denarja. Če želite, da velik nakup, vztrajati, da je to možnost, ki jo želite, da takoj spusti.
Sedaj menijo,vrste simulatorjev za domačo uporabo.
Glavna mišica v telesu - je, seveda, srce, in zato mladi in visoko starost ljudje morali okrepiti svoj kardiovaskularni sistem. To bo pomagalo, da kardio, ki prav tako pomaga, da izgubijo težo.
Exercise Bike
Ena izmed najbolj pogostidomov trenerji Zaradi svoje kompaktnosti in ugodne cene. Vadbena kolesa so magnetni, čevlje in pas. Magnetna tek na elektriko, vendar je čevelj ne sme biti vključen v vtičnico. Tudi ljudje s šibkim hrbtenice se lahko opravljajo na takem simulatorju - razvit za njih posebne horizontalne koles. Na splošno velja, da je najbolj učinkovita in varna naprava, ki se lahko uporabljajo tudi ljudje z bolno hrbtenice, kolena in prekomerno telesno težo. Najbolj "napredne" kolesa imajo dodatne funkcije, kot so srčni utrip, hitrost. Imajo več programov usposabljanja in vsak program lahko določi glede na njegove sposobnosti.
Dirkališče
To je zelo priročnosimulator za domačo uporaboKje lahko vadite in hoja in tek. Mehansko track - najcenejša možnost in prostor zasede zelo malo: takoj ko je trening progi lahko zvije in dal v omaro. Magnetic track - bolj napreden model, ki je potrebno za električno energijo. Najdražja modeli so opremljeni z vgrajenimi programi vadbe, tako da ti simulatorji velja za najbolj učinkovito. Žal, ni vse, kar lahko storite na tekočem traku: ljudje z debelostjo, krčne žile in težave s hrbtenico in kolena, je bolje, da ga ne bo tvegal, da se ne poslabša njihovo stanje.
Stepper
Todomov trener simulira hoji po stopnicah, in na vsakem koraku morate pritisniti s silo. Obstaja zelo preprosti in cenovno dostopni modeli, in tam so bolj "napredni" z vzvodi za roke: ne samo, da lahko izšlo mišice v nogah, ampak tudi mišice v zgornji polovici telesa. Ta naprava zavzame zelo malo prostora, zato je mogoče tudi kupiti v majhnih stanovanjih. Vendar pa ima pomanjkljivost - če niso aktivno vključeni, lahko poškoduje sklepe v kolenih.
Elliptical Trainer
Zelo učinkovit simulator, ki je delal na isti čas in ramenskega obroča in nog. Poleg tega je mogoče izdelati posamezne mišične skupine. Prednost tega simulatorja je, da brez dodatnih vaj, ki jih lahko uporabljate in nogah, rokah in hrbtu, prsih, ramenih in usposabljanje je popolnoma varen: ni obremenitev na hrbtenico in koleni.
Rider
Ta kompaktna simulator, zavzame malo prostora, bolj kot sobnem kolesu: to je opremljen tudi s sedeža in volana. Med treninge hrbtne mišice, noge in zadnjico, s poudarkom na sklepih ni čutiti. Simulator je primeren tudi za ljudi s krčnimi žilami in težave s kolenom.
Kot lahko vidimo, obstaja veliko, da izberejo, tako da, če je določeno, da se resno pozornost usposabljanju, potem pa nič ni nemogoče!
Alice Terentyeva