Telesna vadba
Da bi zadnjice elastično udobje vašega doma, dobili redne vadbe. Pridobite vztrajnost in doslednost, s pomočjo vadbe za zadnjice za dosego želenega rezultata.
Leži na hrbtu, postavite gleženj ene noge na drugo koleno, postavljeno za povečanje bremena navzgor. Počasi dvignite in spustite medenico brez dotika tal. V zgornjem položaju premora. Naredite 15 ponovitev za vsako nogo.
Opravljanju telesnih vaj za izboljšanje obliko in strukturo zadnjico, ne bo nobenih nenadnih gibov. Morajo biti gladka in izmeriti.
Druga priljubljena vaje izvajajo, medtem ko stoji trdno zadnjico. Holding na zadnji strani stola, da nogo nazaj in razširiti nogo strani. Sledite čarovniki stopalo naprej in nazaj. Napenjanje trebušne mišice in upogib v pasu. Opravite 20 gugalnice vsak noge.
Opravljati vaje z utežmi za elastične zadnjice. Stojalo z nogami v širini ramen narazen, nato stol nazaj in na dumbbell v vsaki roki. Počasi čepenje navzdol. Komaj dotikajo stol sedež, zravnal. Naredite 15 sit-ups.
Ležati na trebuhu, z rokami pod brado. Noge ovinek na kolena, pete pogledala. Močno napeti, noge in zadnjico. Vlecite kolena nekaj centimetrov od tal. Nato počasi vrniti v začetni položaj. Naredite tri serije po 10 vaj.
Elastični zadnjice uporabljajo cosmetology
Izboljšala tudi struktura in videz zadnjice lahko v lepotnem salonu. Tukaj boste našli vrsto različnih postopkov: vse vrste mask in obloge, mezoterapija, aparati kozmetike itd D. zatekanja za vsakega izmed njih, se posvetujte z zdravnikom, saj lahko imajo kontraindikacije.
Eden od teh postopkov je mezoterapija. To bo ustrezala vam, če ste sposobni za varno prenašajo injekcij. Ko so Mezoterapija sestavine predstavil pod kožo, uničuje maščobne celice. Kot rezultat, lokalne postopki problematična področja odpraviti, in koža zategnjena. Da bi bili učinkoviti, je priporočljivo, da preživijo vsaj 4 tretmaje.
V strojni kozmetike za odpravo zadnjico posesti postopke, kot so ultrazvočni liposukciji, vakuumsko masažo, izpostavljenost infrardečih valov. Vsi stroji so izvedbo teh procesov vpliva razlikujejo v stopnji izpostavljenosti in obolevnosti. Popravek seveda nujno potrebno več zdravljenj. Neboleč in hkrati, učinkovita različne obloge, anticelulitni masko.
Plastična kirurgija
Če ste oseba, ki izkaže, da ni vajen čakanja in pripravljeni, da gredo na določeni stroški za pridobitev lepo telo, boste sprejeli plastično operacijo. Vendar, preden zavijemo kirurgi dobro, da preuči zadevo in razmišljati o tem, ali ste pripravljeni na ta korak. Ne pozabite, o možnih zapletih in hudih posledic operacijo, ne pozabite kontraindikacij.
Ki so se odločile, da se zatekajo k plastični kirurgiji, se prepričajte, da prenese vse potrebne preglede in s posebnim poudarkom na izbiro pristopa kliniki.
Najpogostejši načini popravljanja zadnjice do sedaj sta liposukcija in glyuteoplastika. Beseda "liposukcijo" se nanaša na postopek črpanja nafte iz problematičnih področij. Obdobje okrevanja po hudih manipulacije traja vsaj dva tedna, in končni rezultat se pojavi šele po 2-3 mesecih. Morda boste ugotovili, da so rezultati niso zelo prosim, in boste dobili neravnih zadnjice namesto elastična.
Ko je glyuteoplastike uvajajo v glutealni predel vsadkov. Za sanacijo traja dva tedna za popolno okrevanje - vsaj tri mesece.