To bo koristno narediti in vaje za oči. Najbolj preprost in uporaben vaja "v kotu, na nosu, z namenom", potem pa vam omogočajo, da "ustrelil" v oči, nehajte prometa policijski inšpektor. Resnejše vaje pomagajo razbremeniti očesni tlak. Zaprite oči in jih odločno močno stisne. Odprite in ponovite večkrat.
Če imate glavobol, obnoviti prekrvavitev možganov. Odprite vrata in sedel pol obrnil,. Daj noge na tleh (če razmere dopuščajo, razuytes). Pusto in znižati svojo glavo tako nizko, kot je mogoče med noge, roke dol, nazaj in vratu sprostite toliko, kot je mogoče. Začeli postopoma in zelo počasi dvignite glavo gor. V tem primeru, dvig prihaja od zadaj, občutek vsako vretence. Po tem uresničujejo malo sit.
Toda preden sem šel na dolgo potovanje, pregleda vaše garderobe .... Bilo je neprijetno oblačila in obutev je utrujenost pogosto povzroča na kolesu. Ljubiteljica visokih petah, mora biti vsaj začasno jih opustiti. Vožnja raje obutev iz naravnih materialov na ravno in gumijastim podplatom, s trdim zadnjim pokrovom. To ne bi močno stisne noge pri gležnjih, zaradi česar je težko za krvni obtok. Zima ne prilega škornje, ki stisne venski plovil. Bluze ali puloverji vrata ne pritiskajte na vratu. Zato turtlenecks ni najboljša možnost. Ustavite svojo izbiro na t-shirt polo, kjer lahko prilagodite vrata sklenjenemu longslive z okroglim pulover vratu z V-obliki vratu.