V Vzhodni Aziji in dekleta naučijo umetnosti kontrolnih intimnih mišic od otroštva. V Rusiji in Evropi, je tema vedno zatreti, in šele pred kratkim, ženske želeli ponovno te pomembne veščine.
Iskanju ljubezni v svojih mišicah in začel zavestno upravljati svoje dame začnete počutiti vaginalni orgazem in dobil veliko veselje od seksa. Osebno življenje in zdravje se izboljšuje bistveno. Usposobljeni sex-zone - ključ do dobrega zdravja, saj pomanjkanje stagnacije v nožnici prispeva k hitremu okrevanju mikroflore, preprečuje razvoj bolezni telesa in povzroči microtrauma.
Vadba, ženska kratki izboljšuje spolno zdravje svojih partnerjev. Potem ko ljubezen s punco z razvitimi intimne mišice, človek potrebuje za premagovanje močan odpor.
Da bi razumeli, kjer sex-mišice, poskusite med uriniranjem seva trebuh, tako da zamika curkom. Kraj, kjer je bil upad - to je želeni mišic ljubezni.
Intimne mišice se lahko usposabljajo kadarkoli, kjerkoli, ne glede na to, kaj počnete in kje ste. Vendar pa je med uriniranjem ne naredi pogosto.
Stisne in decompresses mednožje večkrat na dan. Pogodbena mišice na izdihom in se sprostite, medtem ko vdihavajo desetkrat. Stisnite na račun one-dva-tri, nato decompresses.
Doma, čist prst vstopiti navznoter. Vpenjalna svoje intimne mišice, vlecite prst nazaj. Vaja se ponovi večkrat. Za te namene se lahko uporabljajo v majhnem teniško žogico kondoma, pa le mišice delo za izmet predmeta.
Posebej za usposabljanje intimnih mišic kupiti čez sex shop vaginalnih kroglic. Jih vnesete v nožnico in potegnite nit, kot če bi odstranili jajca od tam. Temu upirajo, zategnite svoje intimne mišice. Poleg razvoja mišic od vaginalnih kroglic in dobiš še eno veliko veselje.
Lahko nosite vaginalne kroglice povsod, usposabljanje intimne mišice kadarkoli. Izziv je tudi, da se naučijo, da se počutijo predmetov v notranjosti, igra žoge. Poskusi, da jih premaknete gor in dol in od strani do strani.
Sčasoma se boste naučili, da se počutijo in stiskanje, raztezanje različnih oddelkov vagine. "Orgazmična manšeta" - mišice na vhodu. Zemljišče v bližini vratu - najlepše občutke, in srednjem delu vagine - najbolj težko upravljati.
Ljubila z moškim in uporabo intimne mišice, ženska sama in partner daje neprimerljiv užitek. Izboljšuje, boste doživeli najvišjo blaženost. Človek ne bi želel spremeniti. Boste postali zanj najbolj zaželena.