Sok lahko pripravimo tudi ročno, namažejo na plastični Rende nekaj jabolk in stisnite skozi Gaza tako pridobljene pire. Več bivanj sok v stiku z zrakom, več pa izgubi svoje koristne lastnosti. In v pasteriziranega soka v splošni uporabi lahko veliko manjša od škode. Dejstvo, da normirane tovarne sladkorja, sokovi in citronsko kislino, da elektrarne diabetiki kontraindicirana.
V jabolku je prisotna vse enako koristno, da se nahaja v jabolka sok. To in različnih vitaminov - A, E, PP, B in C, in elementov v sledovih. Od mikroelementov prevladujejo organske soli železa. Za obtočil so potrebni. Predstaviti v manjših količinah: natrij, kalij, fosfor, kalcij, in molibdena. Jod se nahaja predvsem v Appleseed.
Dnevna uporaba par kosov jabolka ali kozarec soka bo dobra spodbuda za organ, da se ohrani uporabnost mentalne aktivnosti na zrele starosti. Jabolčni sok je koristno za bolezni hipertenzija, žolčnik in izločanja trakta. Jabolka, kot sok, bazirana kri in spodbuja odstranitev toksinov iz telesa, kamnov in peska iz ledvic in žolčnika, krepijo stene krvnih kapilar in so lahko prebavljive vir organskega železa, kar je pomembno pri anemiji.
Izogibajte predelanih jabolk, saj vsebuje zelo malo hranil in veliko tujcev, tujec z naravo človeškega telesa. Kupiti sokovnik trdno in uživajo naravno hrano.