Eden od najbolj znanih sadje, ki pomaga v boju proti debelosti - ananas. On je bil še posebej navdušen hollywoodskih zvezd in poskusite pred vsakim obrokom, da bi jedli vsaj rezino. Učinek uporabe sadja je ananas, ki pomaga prebavo hrane, prejete v telesu. Torej, če ste posekali na vaše dnevne prehrane, vendar pa bo postala kos ananasa pijače vsakič, ko ste sedli za mizo, rezultat ne bo dolgo v prihajajo. To je zaradi prisotnosti encima bromelain v ananas, sposobnost razgraditi beljakovine. Še posebej dobro pomaga za prebavo mesa, ribe, stročnice in mlečne izdelke. Prav tako bo koristno za rezanje ananasa na majhne kocke, da se posuši in dodajte k čaju.
Najbolj nizkokalorično citrus grenivke je. Struktura je sestavljena iz njene snovi naringina, aktivira jetra. Vendar, da bi organ za uporabo grenivke, je treba jedel brez piling iz gorchaschey filma, po želji flavonoid tam našli. Žolč, ki spodbuja nastajanje naringina, razcepi kompleksne maščobe, in telo, v tem zaporedju, ločevanje s prekomerno telesno težo. Prav tako je priporočljivo piti na tešče pol kozarca - kozarec soka grenivke. V tem primeru je dobro prebave jo pod čez dan. Vendar, če se ga ne uporablja redno jesti tega sadja, ne piti cel kozarec v enem požirku. Začnite s četrtino, postopoma povečuje "odmerek". Grenivke tudi ne zlorabljajo ljudi z boleznimi prebavil.
Odlična komponenta sadje prehrana - kitajska kosmulja ali kivi. Poleg tega v boju proti debelosti, sadje ima sredstva - gori maščobe, ki lahko zamašijo arterije. To zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov. Poleg tega, kivi vsebuje magnezij, kalij in vlaknine, ki izhod holesterol in normalizira prebavo.
Lipolitičnih encimi, ki prispevajo k razčlenitvi maščob, ki so prisotne v jagode. Jedel pol ure pred jedjo kozarec malin pomoč prebavljajo mu sledi kalorij hrane. Vendar, kot so ananas, jagode ne vplivajo cepitev podkožne maščobe.
Pear pomaga pri hujšanju zaradi vsebovanih netopnih vlaknin, blagodejnih učinkih na črevesju. Vsebnost fruktoze v hruško veliko večja kot saharoza, zato to sadje lahko ljudi s sladkorno boleznijo. Pear pomaga znebiti telo toksinov in težkih kovin - in to je glavni pogoj za uspešno dieto.