Hkrati po neuravnoteženo prehrano, ki bi lahko povzročile škodo na telesu, se razume kot pomanjkanje ali presega nekatere elemente. Na primer, številčnost askorbinske kisline povzroča nastanek ledvičnih kamnov in zmanjša absorpcijo železa.
Tako nekatere snovi v živilih, reagira z drugim, da tvorita en sam sistem. Izključitev ene od komponent rezultatov sistema v splošnem neravnovesje. Kot rezultat, zdravje trpi.
Zgoraj mora dati misliti, da tisti, ki želijo, da poskusite eno od priljubljenih, vendar nimajo znanstveno podlago prehrane. Morda bo kdo mislite in ne bo prenagljenih odločitev, ki bi lahko škodovali zdravju.
Človeško telo potrebuje določeno količino energije, zahvaljujoč kateremu normalno delovanje. Če nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov živil a je primanjkljaj energije nadomestiti s sežiganjem beljakovin. Vendar, če protein vsebuje tudi hrane ni dovolj, bo utrpel funkcijo regeneracije tkiva. Zmanjšanje vnosa beljakovin ponavadi skoraj vse diete za hujšanje. Kot rezultat, bo dolgo sedenje na dieti konča v neuspeh. Na splošno velik potencial, da povzroči škodo za povečanje zdravja ali zmanjša stopnjo porabe le en element.
Nesprejemljivo je, da ne upošteva in osebnih značilnosti posameznika. Čeprav je vsaka priljubljena literatura o zdravju prikazuje povprečno stopnjo potrebni elementi potrošnje, vendar te številke zelo individualne za vsak organizem. Posameznika in potreba po energiji - tudi pri ljudeh, ki imajo isto sestavo in vodilnih podobne življenja. Ker osebne norme, niso odvisne samo od tega, ampak od hitrosti metabolizma.
Vrsta metabolizma je odvisna od značilnosti, kot so genetsko dedovanje, starost, zdravje in druge. Zato je najbolje, da izberete dieto strogo individualno, upoštevajoč ne samo ravnovesje zahtevanih elementov v hrani, ampak tudi osebne značilnosti telesa in zdravja.
V zadnjih letih postala zelo priljubljena kliničnih preskušanj, prenašanje živilskega proizvoda s preiskavo krvi, kakor tudi najboljša kombinacija izdelkov in združljivosti za določeno osebo. Ta tehnika se še ni popolnoma preskušena. Vendar pa je smiselno uporabiti podatke za pripravo osebne prehrane ali uravnotežen meni.