Zdravniki priporočajo vodenje obdobje dnevnik. To je zelo preprosta - morate koledar označite dneve v začetku in na koncu menstrualnega ciklusa. Lahko tudi določite njihovo intenzivnost - slikati dni, bolj ali manj intenzivno barvo. Tako da vam ne bo samo vedno pripravljeni na začetek cikla, vendar boste dobili popolno sliko v tekočem mesecu. In štetje zamuda ni težko. Če na določen dan ciklusa ni, lahko rečemo o zamudi.
Če sumite, da imate zamudo, in mesečni koledar se ne vozi, se morate zavedati, ko si bil ti in koliko je trajal zadnji cikel - 25-30 dni ali več. Tej številki je treba dodati še datum, ko se je končalo prejšnji mesec.
Na primer, bodisi cikel traja 20 dni. Zadnja menstruacija je končal prvi decembra. Mi dodamo 20: 1, se zdi, da naj bi 21. decembra boste začeli menstruacijo. Če se to ne zgodi, je to znak za morebitno zamudo. Vendar ne hitite, da sklepi, morate počakati dva tedna. In če po tem, ko se je ta cikel še ni zgodilo, samo odlašati. To je čas, da gredo k zdravniku.
Zdravnik vam lahko predpiše potrebne priprave za ureditev menstrualnega ciklusa. Hkrati pa ne pozabite, da le pravočasno predpisal zdravljenje pomaga odpraviti resne okvare ženskega telesa. Zato je opazen rahel odklon od razporeda menstruacijo, pa je treba posvetovati z usposobljenim strokovnjakom.
In tudi če ne verjamejo, da je zamuda menstruacije, povezane z nosečnostjo, še vedno poskušajo narediti test, še posebej, če nameravate zanositi. Zapomnite si, da se naredi nosečnostni test, ki je potreben zjutraj, ko se je največja koncentracija v urinu hormonov.