Bolezen ali utrujenost?
Svetovna zdravstvena organizacija je izdala razočaranje napoved, da depresija je bolezen, do leta 2015, bo izšla v prvi vrsti, ki presega onkologijo in srčno-žilnih bolezni. Kaj je razlog za tako zmagoslavno vnaprej vodilnih položajih? Obstajajo lahko veliko: pospešen ritem življenja narekuje svoje zahteve za vsakodnevno rutino, ki skrbijo za svoje kariere, kronično utrujenost in težave v medosebnih odnosih.
Če se depresija ni povezana s patološkimi motnjami, je povsem mogoče, za zmago,zdravljenje depresije folk pravna sredstva Vedno ima odličen učinek takšnih primerov. Samo za predjed, morate razumeti vzroke za vaše zdravje. Če razdražljivost, povezane z osnovno utrujenost in back-breaking breme odgovornosti, ki ste jih sami zaračunavajo nesebično,za depresijo bo preprosta: preusmeriti del strokovnih vprašanj s kolegi okoli hiše, prosi za pomoč od članov gospodinjstva. Poskusi, da bi dobili dovolj spanja in najti pluse v majhnih vsakdanjih užitkih: sončen dan, nasmeh otrok in prijazno besedo ljubimca.
Znaki depresije držav:
• depresija, žalostno razpoloženje
• obsesivno razmišljanje o istih problemih, nezmožnost, da sprejme dokončno odločbo
• izguba življenjskih ciljev in interesov
• stalen občutek fizične utrujenosti
• brezvzročne razdražljivost
• izguba apetita / prenajedanje
• zaspanost / nespečnost
• pomanjkanje libida (spolne obresti)
• somatske manifestacije (tlak, razbijanje srca, bolečine v trebuhu in bolečine v sklepih)
• poslabšanje spomina in stalno pozornost razpršitev
• hrepenenje po alkoholu
Če ste našli vsaj tri od zgoraj naštetih simptomov, potem imate depresijo. Vendar ne gredo na dragih klinikah vam bo pomagal v reduzdravljenje depresije folk pravna sredstva. Najprej umiriti in si vzemite čas, da si dal neozdravljivo diagnozo. Depresija prizadene 10% populacije, starejše od 40 let, in mnogi slavni ljudje ona je izražena huda: Ludwiga van Beethovna, Vincent van Gogh, Amadeus Mozart, Winston Churchill - to so le nekaj primerov. Depresija se ne prepreči njihovo znana po vsem svetu, morda je nujen pogoj za ustvarjanje mojstrovine?
Jejte za vaše zdravje!
Poglejmo fizioloških vzrokov depresije. Pomanjkanje folne kisline in vitamina B6, ki jih psihološki stres in prekomerno uživanje nekaterih zdravil lahko povzročijo vodi do pomanjkanja serotonina v telesu - hormona, ki je odgovoren za dobro razpoloženje. Pomanjkanje vitamina C in železa ter povzroča depresijo.
Zdravljenje depresije folk pravna sredstvaKi ne zahtevajo sprejem zdravil, ki se začne z uravnoteženo prehrano. Zelenjava in sadje mora biti prisotna v prehrani, so bogati z vitamini in vlaknine. Železni izdelki - jetra, govedina, pesa in granatna jabolka, vas rešim iz anemijo in posledično fizično šibkost. Banane, jagode in čokolada - osnovni proizvodi za odvzem razpoloženje, vsebujejo hormona serotonina užitek.
Sredstva iz depresije vključujejo zeliščnih čajev in decoctions:
1. Juha mint z kamilice - tonov in sprošča napetost;
2. Decoction ovsa z medom - bogata z železom, glukoze;
3. decoction baldrijana - pomirja, normalizira srčni utrip;
4. juho Hypericum in origano - vsebuje vitamin C, blaži želodčne krče.
Alkohol tinkture, ki se prodajajo kot končnega izdelka v lekarni, ki jih potrebujejo, da bi v teh razmerjih. Tinktura hudič lajša živčni razburjenje, Eleutherococcus tinktura - živčni depresija in neurasthenia, Motherwort tinktura - pomirja in pomaga pri glavobolih.
Spanje z vsemi udobja
Pomemben dejavnik pri zdravljenju depresije je normalno spanja. Med spanjem, telo vključuje funkcije za obnovitev posodobljene celice, in utrujeni od dneva možgani interpretira in obdeluje podatke. Zato, da je pomembno, da dodeli dovolj časa za spanje. Menijo, da je dober spanec potrebuje 7-9 ur, odvisno od posamezne okoliščine. Pojdi v posteljo ob istem času, pred spanjem, prezračite sobo. Ponoči lahko pijete toplo mleko z medom - sprošča telo in vam pomaga, da zaspite hitreje. Odličnoza depresijo in nespečnost - dišeče vrečka blazine, ki bi lahko dal zraven vzglavja. Izpolnite vzglavnik je lahko različna zelišča: kamilica, meta, origano.
Ljubiti sebe
In glavni pogoj - ljubiti sebe in odpusti sami malo nadzora, ki so za vsako osebo.Zdravljenje depresije folk pravna sredstva pomoč pri obnovi fiziološke funkcije telesa, in za vzpostavitev normalnega revijo psihološkega stanja žensk JustLady svetuje držati naslednjih pravil:
• Naredite urnik, bo to pomagalo, da organizirajo svoje proizvodne dejavnosti
• Vaja, obiščite bazen
• bolj verjetno, da komunicirajo z ljubljene in prijatelje
• ne predloži svojih pretiranih zahtev
• Ne bojte se neuspeha, ne moti samo tisti, ki ne naredi ničesar
• Ne pozabite, da se razvajajte, kos slastno torto in sprostitev v topli kopeli z dišečo peno, je spomnil, da je naše življenje polno prijetnih trenutkov.
Svetlana Krutova
Ženska revija JustLady