Vaja po zlomu je treba snov odmeriti in raznolika. Potrebujejo redno opravljati, nato pa se bo izboljšala prekrvavitev in prehrano tkiv postopno okrevala. Brazgotine in zarastline, vključno z domače, bodo postali mobilni in bodo postopoma predal okrevanje motorja.
Če poškodovane kite prstov obnoviti koordinacijske vaje gibanju uporabljati s sponkami za oblačila: čipke vezalke pritrdite gumbe in zadrge, trakovi, gumbi in kljuke. Vsi ti ukrepi morajo biti podnevi večkrat ponovi. Dobro treniral roke mišice vozlanja svojo kravato. To lahko storite tudi običajnih gospodinjskih opravilih: pomivanje posode s strani bolnika, železa oblačil, pletenje in kuhanje. Glavna stvar - ne pretiravajte, vadba ne bi smeli spremljajo bolečine, le občutek blage utrujenosti v roki.
Vaje v toplo vodo, poleg razvoja mišičnih skupin, izboljšanje cirkulacije tkiva prizadeti roko. Potopimo roko v skledo ali drugo posodo z vodo, tako da je nivo vode nad komolec. Upogibanje in podaljšanje uda v sklepu, nato pa dosledno osi v obeh smereh. Vzemite v roko majhno gumijasto žogo - tako, da se prilega v dlan roke, ko upognjena. Zaporedoma stiskanje in razširjanje roko, spet spusti žogo in jo pri tem na dnu. Lahko je tudi na spodnjem delu medenice majhne predmete, kot so gumbi, in njihovo zbiranje. To bo obnoviti koordinacijo gibov.
Da bi pospešili izterjavo krvnega obtoka v prizadetih tkivih mumija strani uporabi kot mazilo. Zmešamo s kremo z oljem vrtnice, in nežno vtrite v mestu zloma. Če zaskrbljenost zaradi bolečin v tem mestu, si lahko aplikacije iz surovega krompirja. Ga vtrite na grobo Rende, tvorita "torto" iz mase krompirja in se uporabljajo na boleče mesto. To bo olajšalo bolečine, uporabite ta način vsakič, ko se počutijo močnejše nelagodje v predelu zloma.
No, lajša bolečine in obnavlja krvni obtok gabez mazilo. Za to skodelico posušenih listov te rastline, zmešamo s kozarcem sončničnega olja. Zmes kuhamo na majhnem ognju pol ure, nato precedimo, dodamo vitamin E in eno četrto skodelico čebeljega voska. Po ohladitvi se uporablja utež na boleče mesto, za eno uro, dal povoj na vrhu. Uporaba gabez mazila dvakrat na dan sedem dni.
Poleg fizikalne terapije in mazila pri izterjavi funkcijo roke po prekinitvi igrajo vlogo pravilnega prehranjevanja in vitamina terapijo. Vključujejo v vaši prehrani hrane, bogate s kalcijem in silicija: skuta, mleko, kruh z otrobi, zelene zelenjave, repe in olivami. Vitamini so najbolje sprejeti v obliki kompleksov, njihova vsebina pa se uravnoteženo v takšnih formulacijah.