Forbs.kom sestavila seznam najbolj prežeta s športnimi poškodbami, ki jih analizira statistiko Amerike.
Najnevarnejši od vseh -košarka (Dve leti po tem, ko igrajo v bolnišnici je več kot pol milijona Američanov obeh spolov in vseh starosti). Potem, z majhno maržo -kolesarjenje inAmeriški nogomet (Imamo pa je manj priljubljena, vendar ne manj travmatično).
Nedolžne žrtve ljubitelji skuterjev in minibike in trajnostno kradrotsiklov je manj kot polovica košarke - 274.000 vs. 529. Ampak to je posledica, očitno, ni dejstvo, da je košarka bolj nevarno, in dejstvo, da je ta vrsta razvedrila bolj priljubljena.
Poškodbe se zgodi zelo različni: nekateri kolegi košarkarski ekipi dobil komolec v ustih, nekdo zlomil kolk, obrnil z ATV.
Morda se zdi čudno, da so kolesarji v bolniških posteljah s poškodbami glave pogosteje kot ljubitelje minibaykery ali več agresivnih športov, kot so košarka. Nič čudnega - je dejal Betsy Van Dai (Betsy van Die), direktor za odnose z javnostmi
Ameriško združenje nevroloških kirurgov (Ameriško združenje nevroloških kirurgov): Ko zunaj športnem igrišču, kjer so določena pravila o varnostnih zahtevah za oblačila in opremljenega prostora, ljudi, prepuščeni sami sebi, veliko manj previdni.
Na primer, ko se otrok vozi kolo na območju - tudi če bi ga prepričali, da nosijo čelado in zaščito, je nemogoče slediti, in ne, ali bo on ga odstranite takoj, ko izginejo iz matične pogled.
Strokovnjaki Centri za nadzor in preprečevanje (Center za nadzor in preprečevanje bolezni), bolezni ocenjuje, da bi lahko okoli 85 odstotkov poškodb glave preprečiti, če je žrtev je bil oblečen, kot je bilo pričakovano, čelado.
Nevarnost košarke in drugih aktivnih ekipnih iger, igralci pogosto pridejo navzkriž s seboj. Na primer, košarko navdušenci poškodbe se pogosto zgodi, ko skok na koš - igralci zadenejo v zraku, ali pa pritisnite navzdol seboj.
To je še posebej nevarno, če se razlikujejo glede na raven atletske usposabljanja ali fizični obliki. Če se med "Dan zdravja" podjetij na istem mestu, bi ženska v najboljših letih, in včerajšnji povprečni zamaščenost zavoda prvak ekipa, ki jo sestavljajo trdne kosti - v trčenju bodo dobili oboje.
Ljudje so družaben in zanimiv nešportna igra nogomet za družbo, ne sodelujejo v telovadnici. Vendar moramo upoštevati splošno kondicijo, in če da, kolegi ali prijatelji sestrelil ukaz, in tudi vi želite, da igrajo z njimi - najbolje, da dohitijo v telovadnici.
S starostjo se telo "odpustil" veliko manj nenadni premiki, kot prej. Aktivne športne s skoki, ostre okončine emisij, itd zahtevajo prožne vezi ali ustreznega ogrevanja. Tako, na primer, poškodbe Ahilove tetive v tistih, ki več kot dvajset, so veliko manj verjetno, kot tisti, ki so približno štirideset.
Security
Seveda pa ni mogoče predvideti vse, ampak, da se zmanjša tveganje za poškodbe, ni tako težko.
• Če vozite po mestu s kolesom, rolanje ali moped - nosite čelado, zaščito, in cesti sledimo.
• brez glasbe! Igralec v ušesih bolelo slišati hrupa na bližajočo avtomobila ali sumljive zvoke v lastnih kolesih.
• Prepričajte se, da so bila vsa sredstva za kolo v dobrem stanju, vijaki pritrditi, pnevmatike napolnjene in nepoškodovane.
• V igre z žogo ali pa ga raztrga Glavo naprej: strokovnjaki izgleda impresivno, ampak amaterski lahko izgubite ravnotežje in boli "se zajebali."
• Če se odločite, da igrajo športne šele letos poleti - vzemite čas za vsakodnevno brezplačno: to vam bo pomagal postati malo bolj fleksibilni, bolje začeli čutiti svoje telo in se ukvarjajo s športnimi obremenitvami.
• Aktivna športi - ni najboljši način za boj proti debelosti: ti odvečnih kilogramov in tako ustvarjajo dodaten pritisk na sklepe in srce. Bolje je, da najprej poskusite izgubiti nekaj teže, nato pa aktivno in srečno ostati fit in poskušati.
• Ne sodelujejo v športu, če ste utrujeni; Če je tako, ste se lahko premagati - je bolje, da plavati ali sprehod nekaj kilometrov skozi park, namesto teči.
• ogreje pred treningom ali tekmo, še posebej, če niste več dvajset let. Sklepi in vezi je treba segrevati.
• Ne opravljajte, če ste vroče ali zamašen - Pazite na srce.
V večini teh svetov ni nič zvita: pameti. Pogosto, da naj mu premikati, in vam ni treba poslušati "Kaj si mislil, ko odstranimo čelado (jahanje v predvajalniku, pobegnil v postavitev superge)! "Od nekaterih lokalno različico Gregory House.