Fotografije Tatiana Tarasova zgovorno priča dejstvo, da je ta dieta res zelo učinkoviti, da se učijo o podrobnostih njene sanje milijone žensk. In Tatiana Tarasova delijo z njimi njihove skrivnosti.
Avtor te diete je Queen Margaret, ruski strokovnjak za prehrano, ni prvo leto sodeluje z znanimi ljudmi, ter poznavanje značilnosti njihovih poklicnih in osebnih življenjih (touring, dolg delovni čas, nočno življenje, stalen stres, itd). Diet kraljice Marguerite vedno strogo individualno, zato zasnovan, da izpolnjujejo vse fiziološke funkcije pri Tatiana, njeno zdravje in upoštevajoč dnevno telesno dejavnost.
Sedenje na dieti, morate slediti tem preprostih pravil. Mora biti natančno petkrat na dan - zajtrk, kosilo, večerja, popoldanski čaj, večerjo, ampak vsak del mora biti zelo majhna in se prilega v enem kozarcu, ampak voda morate zaužiti vsaj 2 litra na dan, od tega en liter gre naprej Nekaj pred obrokom pijačo 200 ml vode. Možno je uporabiti mineralne gazirane ali negazirane vode ali navaden vrele vode vodichku iz naravnega vira. Poleg diete voda Tatiana Tarasova omogoča uporabo zeliščnih čajev in naravnih sokov.
Pri načrtovanju razporeda obrokov, ne smemo pozabiti, da je večerja ni potrebno najkasneje do 18.00 ure, ne glede na to, kdaj se je začel delovni dan.
Tatiana Tarasova prehrana strogo prepoveduje uporabo vseh vrst sladkarij (razen medu), pa tudi pekovskih izdelkov (razen rž krekerji in testenine, narejene iz trde pšenice).
Jesti na tej dieti ne more v nobenem primeru, tudi če govorimo o seznamu dovoljenih živil, ki se dodeljuje za prehrano. To lahko vključuje sadje in zelenjavo, mesnih izdelkov, riža in drugih prehranskih izdelkov. Mimogrede, glede na dieti Tatiana Tarasova, število kalorij vsak služi določa tudi prehrano.
Končno, trajanje prehrane Tatiana Tarasova nima strogih rokov. Zdravnik bo redno spremljal težo in se odločiti, kako dolgo bo trajala prehrane, na primer, Tatiana uspelo izgubiti več kot 30 kilogramov v 4-5 mesecih.