Na podlagi lastnosti tega citrusov britanski zdravnik je Theresa Chong razvil posebno dieto in izdal celo "limonin knjigo." Po Chong, vse naše težave, povezane s prekomerno telesno težo, pride predvsem na motnje prebavnega sistema. Slednji, pravijo, ne omogočajo telesu, da bi dobili vse hranilne snovi, ki so potrebne, da gorijo maščobe - torej sprejete nezaželenih funtov.
In tradicionalna prehrana, ki temelji na stradanje poslabša samo naše probleme. Poskus, da izgubijo težo, bomo razvajali le vaš želodec in odvzela telo je potrebno energijo. Zato občutek letargija, depresija in kot rezultat, upočasnjuje metabolizem. In ko se to zgodi in prekomerno telesno težo, pravi Chong.
Nova metoda, ki jo je razvila dietetikNe pomeni resne omejitve pri hrani. "Lemon" Diet Enostavno Nasveti za lepljenje običajno ponudbo - ne pretiravajte, vendar ne poskušajte nenehno nedoest. Sponke za vas, da postane limone - to sok, kaše in lupine.
Ta citrus normalizira proces asimilacije hranil in presnovo, obljublja Chong. V skladu z njo, Nenavadno je, je značilna visoka vsebnost limoninega citronske kisline v primerjavi z drugim sadjem. In to popolnoma spodbuja prebavo, reagira z encimov in toksinov iz telesa. Poleg tega je poraba limone zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen, da zaslužijo.
Vendar, čepravčudež prehrana od Dr. Chong ima enake slabosti kot vsi ostali. Prvič, ni primerna za ljudi z visoko kislost. V najboljšem primeru lahko dobite zgago v najslabšem primeru - razjedo. In drugič, vadba, še vedno ni mogoče izogniti.
7 Pravila prehrana lemon
1. Vsako jutro pijačo limonin sok razredčen z vročo vodo. Če ne sokovnik, pretlačimo nekaj rezinami limone v vročo vodo.
2. Jejte sadje in zelenjavo 4-5 krat dnevno. Ni nujno, da vsakič, ko obremenitev na celotnem delu solato. Ena ali jabolko, na primer, korenje zadostuje. Jejte sadje, skupaj z nekaj oreščkov - proteini, ki vam bo pomagal "dol" raven sladkorja, ki se nahaja v sadju.
3. Dodaj juhe in solate sesekljano limonino kože. Meso in ribe, medtem ko kuhanje nujno potresemo z limoninim sokom.
4. Poskusi, da bi jedli manj sladkorja. In ne pozabite, da se ga lahko skriva tudi v pikantni okus živil - bel riž, krompir, bel kruh in koruze.
5. Ne izključujejo maščobe iz vaše prehrane. Bodite pozorni na živilih, ki vsebujejo omega 3 in omega 6 - je noro in mastna riba. Izogibajte bogate izdelkov in rdečega mesa
6. Zavrzite polizdelki in konzervirane hrane, poskusite jesti samo sveže izdelke. Seveda, so naše cene sledijo to pravilo, je precej težko, tako da je vse od "pločevinkah" izdelkov bo vaše izbire na fižol in lečo.
7. Ne hitite: redno jesti, v presledkih po 3-4 urah. Žvečiti hrano počasi in temeljito. Če se po večerji se vam zdi, da ste še vedno lačni, počakajte 20 minut: vaši možgani preprosto nima časa za obdelavo podatkov in poslati signal telesu, da ste polni.
Pomaga, da izgubijo težo hitro limono
V zadnjem času, nutricionisti ovrgel mit o čudežnih učinkih diete ananasa. Imajo zdaj novo najljubšo - limono. Kakšna so pravila limonino dieto zlato?
Tags: limona, kislina, sok, prehrana, uporaba, hujšanje, prebava, hujšanje, interakcija