Pod naslovom Prehrana: Diet alkoholu
Astrološka prehrana: Oven (21. marec - 19. april)
Saj ne more iti mimo stojala za torte ali sendviči, in se prepričajte, da gredo v bife, ko je železniška postaja. Vi - aktivna oseba, vedno na poti in nikoli ne pozabite, da jedo, kaj ste našli na poti. Aries ohlapno telo, vendar si ne more zbrati poguma, da bi naredil telesno vadbo. Poskusi, da bi našli možnost uspešne - poskusite plesati ali izberite ustrezen šport.
Astrološka prehrana za Aries: morate omejiti štiri obroke in se odreči navado snacking na poti.
Zajtrk (ena od možnosti):
1) en ali mehko kuhanih jajc "v vrečo", eden od toast kruh kozarec nemasten jogurt;
2), 25 g nesladkanega žitarice, razredčenega mleka, jabolko, banana.
Kosilo, in lahko kosilo (Izberite dva)
1), dve rezini kruha s solato z "neomejeno" set, 50 gramov pustega pršuta ali piščanec (brez kože), eno jabolko;
2) krožnik zelenjavne juhe, bun polnozrnate solato "neomejeno" set, 75 gramov soli tuna, ena hruška;
3) 150 gramov rib na žaru, 125 g krompirja, kuhani v njihove kože, velik del mešane solate z "neomejeno" set.
Večerja (ena od možnosti):
1) 75 gramov pustega mesa, kuhanega korenja in cvetače, velik del mešane solate z "neomejeno" set, začinjena z limoninim sokom;
2) en zrezek, dobro narejeno, na žaru, pečen paradižnik, dve žlici koruzne koščice, velik del zelene solate, začinjena z limoninim sokom.
Astrološka prehrana: Bik (20. april - 20. maj)
Imajo dober apetit Taurus, Taurus ljubi jesti in ljubi kremne rezine. Hrana za Taurus - eden od glavnih užitkov v življenju, in misli, da boste morali dati gor svoje najljubše jedi, vas vodi v obup. Taurus - ni dovolj usposobljenih ljudi, vendar pa kljub temu vedno poskuša sodelovati v športnih igrah. Ni presenetljivo, da se to izkaže za vas z modric in odrgnin. Ali nekaj jogo ali plavanje - to je varneje.
Astrološka prehrana za Taurus: poskusite, da zadovoljijo svoje potrebe po hrani v krepko kosilo, vendar preostanek dneva, se moraš omejiti.
Zajtrk (ena od možnosti):
1) Ena od toast kruha z malo marmelade, eno jabolko;
2) eno rezino slanine na žaru ocvrtimi, pečene paradižnike, dve Hrustljavi kruh;
3) 25 g kosmičev nesladkano, razredčimo mleko, majhna banana.
Kosilo (ena od možnosti):
1) kos melone, 250 g piščančjih nog, ocvrti ali na žaru (brez kože), velik del mešane solate, nizkokalorično vrečko piškotov, majhen bar "Mars" ali "Snickers";
2) krožnik zelenjavne juhe, dve Hrustljavi kruh, 50 g pusto šunko ga ovije s štirimi žlicami skuto, velik del mešane solate, eno hruško, eno skodelico vroče čokolade;
3) Two toast, 125 g kuhanega fižola, pečenim paradižnikom, 25 g naribanega sira "cheddar", dva majhna suh piškot.
Večerja: velik del mešane solate z "neomejeno" nastavite na eno od naslednjih dodatkov:
1), dve žlici skute z zdrobljenega ananasa;
2), 50 g razcepljena kuhan piščanec (brez kože);
3) dve pločevinkah sardine v paradižnikovi omaki.
Astrološka prehrana: Gemini (21 maj - 21 junij)
Gemini vedno nekaj žvečiti - orehe, piškote, torte, ostanke od kosila ali večerje. Usta je v nenehnem gibanju ... in si ne more ustaviti.
Dvojčka debele podlakti razvajali svoje vitko sliko. Taurus samo sebe ne more potegniti skupaj in ukvarjam s športom, raje ležijo na soncu, namesto da bi malo plavati.
Astrološka Diet za Twins: izberite iz seznama I predlagani šest možnosti (boste imeli dieto z šestih gostinstvo) in dodali, da je vsak od njih velik del mešane solate, začinjena z limoninim sokom. Vsaka od šestih izvedbah sprejme okoli 200 kalorij.
Toast dve rezini kruha z otrobi, s katero koli od naslednjih dodatkov: 25 g naribanega sira Edamec, pečen paradižnik; 25 g kuhanega fižola ali špageti, vodna kreša; eno jajce "v vrečo"; kaša iz banan z dvema žlicama jogurta.
Prigrizki iz mesa in rib: 75 gramov pustega mesa ali 150 gramov rib na žaru z dvema žlicama kuhanega riža, zelena fižola, zelje, zelena.
Prigrizki, izdelani iz krompirja, kuhano v njihove kože: 200 g pire krompir z eno od naslednjih aditivov:
1), tri žlice skute;
2) dve žlici kuhanega fižola;
3) dve žlici naravnega jogurta s 6 g naribanega sira.
Sadni prigrizki:
1), jabolko, pomaranča, banana (ali solata iz teh treh vrst sadja);
2), 25 g nesladkane žitne z narezano hruško; c) polovica povprečne velikosti melone, 100 g malin (zamrznjenih more biti), suh piškot.
Astrološka Prehrana: Rak (22. junij - 22. julij)
Rak je prepričan, da je pot do moškega srca skozi želodec, poskušam narediti nekaj bolj okusna in deliti obrok s svojim ljubimcem. Zato ni nič presenetljivo, v tem, da je vaša teža je odvisna od vašega osebnega življenja. Med drugim, da ste zelo radi šampanjca in si sam ne more zanikati, ribe in čips.
Rak se ne more pohvaliti s tankim pasom, imate močan prsni koš in velik trebuh. Veš, s kakšno vadbo lahko postane vitkejše, vendar pa nimajo volje za spopadanje z njimi.
Astrološka Diet za raka: kuhar za sebe in svojo ljubljeno jedi vznemirljive izdelke dati nov zagon vašega odnosa in hkrati postali vitkejši.
"Spolno" zajtrk (izberite eno):
1), pol skodelice soka granatnega jabolka, 50 gramov gob, kuhani v vodi, eden od toast kruh s pečenim paradižnikom;
2), dve rezini kruha z 25 grami prekajenega lososa, limonin sok;
3) polovica srednje velika melona, eno narezano jabolko, banana, nekaj grozdja in malo nesladkan žit.
Zanimive večerje (izberite eno):
1), pol avokada z limoninim sokom in 50 gramov kozic, velik del mešane solate;
2) dva ocvrta piščančja noge (brez kože), z začimbami, pripravljene iz dveh žlic jogurta, gorčica, curry v prahu, paradižnik, baziliko in čebulo;
3), dve rezini kruha z 25 grami kaviarja, potresemo z limoninim sokom, kumare in zeleno solato.
Pikantni večerje (izberite eno):
1), 150 g piščančjih prsi (brez kože), kuhani gobova juha s solato iz špargljev, vodna kreša in pomaranče in en majhen krompir, kuhana v svojih kože;
2) 150 g pajka ali ostrig z velikim delom mešana solata, začinjena z limoninim sokom, 125 g krompirja, kuhani v njihove kože;
3) 125 g pustega Ramstek na žaru, 75 g čips, pečen paradižnik, cvetača, nekaj grozdja.
Astrološka prehrana: Leo (23. julij - 22. avgust)
Leo meni, da si zasluži najboljše, da obiščete restavracijo, naročanje najdražja - in običajno najdebelejših - jedi na meniju.
Tudi če zdaj počutite dovolj dobro, pazi na zdravje: lahko začnete zaskrbljujoče bolečine v hrbtu, se bo začel igrati triki srce. Spolno ste nemirni, ampak tukaj je treba postopoma upočasni.
Leo Astrološka prehrana: V tej dieti je glavni kalorij večerja. Vabim vas, za dan štirikrat prigrizek zvečer krepko večerjo doma ali v restavraciji.
Izberite iz predlaganega seznama štirih predjed:
1) en hrustljavi kruhki, 12 g nemasten mehki sir, en majhen banana;
2) krožnik zelenjavna juha ali skodelico kakava, malo toast;
3) Velik del mešane solate z "neomejeno" set, dvema žlicama skute, rezino ananasa;
4), 125 g kuhanega fižola, eno hrustljavi kruhki;
5) 100 g rib na žaru s solato iz paradižnika in čebule, začinjena z limoninim sokom;
6), ena čokolada, jabolka, nekaj grozdja.
Večerja (izberite eno):
1), 250 g kože piščanec, pečen z juho, čebulo, paradižnik in korenje, 75 g pire krompir z dodatkom posnetega mleka, velik del mešane solate, 25 g vanilijevim sladoledom;
2) 125 g pustega jagnje na žaru, malo tekoča omaka, cvetača, 250 g krompirja, kuhani v njihove kože, otrobi, muffin, rezine banan iz pečenih z dvema žlicama ruma v končni obliki, dodamo dve žlici mehki sir ;
3) del piščanec "mariniranega" s kuhanim rižem, polnozrnatega tortiljo, solata; lahko privoščijo dodatno serijo piva ali kozarec suhega vina;
4) špageti s školjkami in paradižnikovo omako;
5) kos melone, 250 gramov purana, zelena zelenjava, solata, vanilijevega sladoleda.
Astrološka prehrana: Devica (23 avgust - 23. september)
Virgin uporablja, da bi jedli svoje otroke, in tako se je v okusu, ki bo požrl in piti up, tudi tisto, kar je ostalo od slavnostnem kosilu ali večerji. To je slaba navada!
Ali menite, močno izbuljene trebuh, in ste predmet živčnega stresa. Poskusite poskusiti vse nove gimnastične vaje za - tudi najbolj nenavadna - vendar ni pomagalo.
Astrološka prehrana za Virgin: da bogatim zajtrkom za dan, ko se ne počutite lakote in omejena na tri lahek prigrizek.
Zajtrk (izberite eno):
1) 35 g otrobov kosmičev z razredčeno mleko, narezano banano, zdravico in kruh z marmelado ali marmelado zamazan, eno skodelico jogurta prehrane;
2) toast z enim jajcem "v vrečo", eno rezino slanine, dobro opravljeno na žaru, pečen paradižnik;
3) velik kos melone, dve rezini kruha z dvema žlicama skute, svežega paradižnika, eno jabolko.
Prigrizki (Izberite tri):
1), dve majhni rezine kruha s solato z "neomejeno" niz in eno od naslednjih dodatkov: dve žlici skute, 35 g piščanec (brez kože) ali 50 g soli tuna
2) 150 g rib, kuhanih na žaru ali 75 pusto meso z velikim delom zeleno zelenjavo ali solato, en zvitek z otrobi;
3) dve dobro opravljeno zrezek, pečen paradižnik, velik del mešane solate, začinjena z limoninim sokom.
Astrološka prehrana: Tehtnica (23. september - 23. oktober)
Tehtnica raje vznemirljive izdelke, kot so kreme, avokado, dimljeni losos, curry. Tehtnica je vedno poskuša, da bi poskušali vse, kar ponujajo, in kot rezultat jesti več kot zbrani
Si pogosto boli hrbet, morate nujno obnoviti obliko, ampak raje, da se gledalec šport in samo sebe ne more prisiliti, da vstati s kavča.
Astrološka prehrana za Tehtnici: Jaz vam predlagam, prehrane, po katerem boste prejeli ne več kot 1500 kalorij na dan. To vam bo pomagal postopoma izgubijo težo brez občutka lakote.
Zajtrk (izberite eno):
1), toast kruh z drobljenim banano s cimetom in dve žlici smetane, sira, pol skodelice nesladkanega pomarančnega soka;
2) pijača, izdelana iz skodelice nemastnega sadnega jogurta, stepeno s kozarcem nesladkanega ananasovega soka, eno jajce, muškatni orešček po okusu.
Kosilo (izberite eno):
1) zvitek z otrobi, jabolko ali pomaranča, in eno od naslednjih dodatkov: 50 g prekajene lososa z limoninim sokom, dve žlici fižola rezine ananasa, 50 g pustega pršuta ali piščanca;
2) dva opečen kruh s 125 g kuhanega fižola ali špageti, pečen paradižnik, solata iz zelene zelenjave, eno majhno banana.
Večerja (izberite eno):
1) kos melone, 75 gramov pustega mesa ali 125 gramov rib na žaru, 250 g krompirja, kuhani v njihovih kož, z dve žlici mehkega sira in 25 g naribanega sira Edamec;
2) 250 g piščanec (brez kože), na žaru stročji fižol, cvetača, korenček, pečen jabolka s tremi žlicami sladkega žita.
Astrološka prehrana: Škorpijon (24. oktober - 22. november)
Škorpijoni se lahko razvrstijo kot iger na srečo potrošnikom. Scorpions so sposobni sami voditi v šahu ves dan, vendar, ko je čas večerje, ki jih sami ne morejo prisiliti stran od mize. Ste obožujejo čokoladne piškote, sendviče s sirom in šunko in kot rezultat nenehno pridobivanje teže.
Scorpions so v nenehnem iskanju popolnega ljubimca, in zaradi njegove obsedenosti se pogosto znajdejo v neprijetnem položaju. Vaš novi fant se začne, da bi vam uveljavljati, da izgubijo težo, in ni čudno, da ste nenehno trpijo zaradi utrujenosti.
Astrološka prehrana za ScorpionsSte strastno želeli organizirati svoje življenje, zato vam predlagamo dieto, kjer je vse na uro:
8.00: plošča nesladkanega žitarice, razredčenega mleka, jabolko ali hruška;
10.00: krožnik zelenjavna juha, z otrobi muffin, kozarec jogurta z nizko vsebnostjo maščob;
Piščanec 250g na žaru (brez kože) ali 75 g pustega pršuta, velik del mešane solate neomejen "set, jabolko;: 13.00
16.30: Dve hrustljavi kruhki s 12 g nemastnega mehkega sira, nekaj grozdja;
19.00: 125g Ramstek, 75 g krompirja, kuhani v njihove kože, velik del mešane solate;
22.00: skodelica vroče čokolade.
Astrološka prehrana: Strelec (23 november - 21. december)
Strelec ljubi orientalske kuhinje in zlorabil več začimb. Si sam ne more prinesti odpovedati najljubši hrani, tudi če boste potem morali trpijo zaradi prenajedanje.
Strelec slika pokvari debela stegna. Pogosto poshalivaet srce in skrbelo počasno prekrvavitev - so rezultati vašega predoziranje začinjeno hrano. Ste zelo energična, vendar bodite previdni: skrbeti za vaše noge.
Astrološka prehrana za Strelca: poskusite mi ponuja dieto, ki jo sestavljajo, da bo ustrezala svoje ljubezni za začinjeno hrano.
Zajtrk (izberite eno):
1) 35 g kuhanega fižola, toast kruh z eno majhno jabolko;
2) 25 g kuhanega ovseno kašo na vodi z dodatkom pol skodelice posnetega mleka, eno skodelico jogurta z dvema žlički chutney omako.
Večerje (izberite eno od možnosti):
1) sendvič otrobov kruh s skuto (75 g), ščepec curry v prahu in narezane kumare rezine, skodelico jogurta z nizko vsebnostjo maščob;
2) 125 g rastlinskega curry, 50 g hladno Piščanec (brez kože), banana.
Večerja: 200 g piščančjega "mariniranega", dve žlici riža in velik del mešane solate z "neomejeno" set.
Astrološka prehrana: Kozorog (22 december - 20. januar)
Kozorog ima rad sočen puding, ne more upreti vonj sveže pečene zvitke in ljubi, da bi jedli cmoke.
V vaši prehrani primanjkuje kalcija, govoriti o njej kolena ohlapna in krhke kosti.
Astrološka prehrana za Kozorogu: Poskusi, da sami vodijo v rokah cel teden, potem vam bo omogočeno, da se razbremeni v vikend.
Med tednom:
Zajtrk (izberite eno):
1) 25 g kosmičev razredčenih mleka, jabolko ali hruška;
2) Ena skodelica jogurta z nizko vsebnostjo maščob, pol skodelice nesladkanega sadnega soka, ena oranžna.
Večerje (izberite eno od možnosti):
1), dve majhni rezine kruha z mešano solato z "neomejeno" set, dve žlici skute ali nemasten sir 12 g "Cheddar";
2) Ena skodelica jogurta z nizko vsebnostjo maščob, eno trdo kuhano jajce ali piščančje noge, na žaru velik del mešane solate, dva hrustljav kruh.
Večerja: 250 g piščanca na žaru (brez kože), velik del mešane solate ali zelene zelenjave.
Vikendi: lahko jeste dvakrat tesno na obeh dneh. Privoščite si pico, curry, pečenega mesa z vsako jed.
Astrološka prehrana: Vodnar (21. januar - 18. februar)
Aquarius - ljubitelj sendvičev in ljubi vse sorte: s klobaso, sir, jetrne paštete z majonezo in gotovo, hrenom in kečap!
Imate težave z uriniranjem, in to otečene gležnje. Pozabi za trenutek o eksotičnih športov - vi ste še vedno dokaj tiha vikende preživel na podeželju, obdana z naravo.
Astrološka prehrana za Vodnarja: Pijte veliko vode, da se izboljša mehurja in poskusite mi ponujajo prehrane spojine.
Izberite možnosti za štiri sendviče za dan.