Najprej morate odreči alkohol ali zmanjšati uporabo na minimum. To je posledica dejstva, da v kombinaciji z železom spodbuja razvoj alkohola v telesu škodljivih snovi, ki tanjšajo jetra. Prav tako pospešuje absorpcijo železa, kar še dodatno povečuje raven hemoglobina v krvi.
Če jemljete različne dodatke, poglej za njihovo vsebino. Izločijo iz vaše prehrane multivitaminski in železovih dodatkov. Upoštevajte, da je vitamin C priporočamo kot antioksidant, spodbuja boljšo absorpcijo železa, zato ga jemljete v obliki tablet in ga je treba ustaviti. Vendar, sokovi in živila, ki vsebujejo ta vitamin v svoji naravni obliki, ni nevaren.
Ljubitelji mesa, rib in morskih sadežev, ki trpijo zaradi povečane koncentracije hemoglobina v krvi, tudi odreči ali močno omejiti uporabo teh jedi. V celoti izključena iz prehrane mora biti surovo in kuhano morski sadeži. In tveganje ne samo vsebnost železa, in da lahko vsebujejo bakterije, izzove razvoj infekcijske bolezni pri ljudeh s povečanim hemoglobina. Zato se na vaši mizi, je treba toplotno obdelati le ribe in lupinarje.
Poskusite uporabiti več tekočine. V poletnem času, v vročini, če ne želite, da bi jedli vroče juhe, kuhajte raznolik, ali pesa Gazpacho, mora prvi tečaji pojavijo v vašem meniju. Glede na količino tekočine, ki teče v vsakem organizmu na dan, bi morala piti vsaj 50 ml vode na kg teže. Omejiti uživanje sladkarij spodbuditi absorpcijo železa, vendar se prepričajte, da v prehrani oreškov in celih zrn, tofu, fižol, špinača, marelice in grozdje vključujejo.
Vaša prehrana, poleg splošnih svetov, je treba upoštevati tudi naravo vaše bolezni, ki je povzročila povečanje hemoglobina. Zato dodatna priporočila, ki jih prejme od svojega zdravnika.