Seveda se maščobe v telesu ne tvori samo, da visi gube na pasu in trebuha in na koncu smo se pokvari razpoloženje. Maščobno tkivo - pomemben del presnove. Glavna značilnost je kopičenje maščobnega tkiva hranil v dekolteju, ki sprošča energijo. Če oseba, ki poje pravilno in uravnoteženo zaužitju hrane razčleniti in kopičenje maščobe ne pride. Ko je dobava hranil mnogo višja od njihove porabe, ostanki kopičijo v obliki maščobe in pridobivanje debelejša ljudi.
Maščob v telesu je vedno prisoten. In če je znesek manjši od zahtevanega začetkom resne zdravstvene težave. Pri ženskah, znižana raven estrogena, kar lahko vodi v motnje menstrualnega cikla ali popolnega prenehanja, slabših kosti in zob, ter povečano tveganje za osteoporozo, koža poslabša in oslabljene lase. Saj žensko telo maščobo fiziološko več kot v moški, ženski koža je bolj nežno in mehko. Če maščobe v telesu primanjkuje, lahko lepo negovan kože pozabi.
Kakšna je količina maščobe v telesu se šteje za normalno? Če menimo, da kot odstotek večji del telesa, pri ženskah je ta številka giblje 18-26 odstotkov. Poleg tega je maščoba vsebovana v telesu je tudi drugačna. Najbolj pomembno - strukturni del celičnih membran, ki zagotavlja pravilno delovanje. Samo te maščobe so vključeni v presnovo holesterola (tj, pomaga odstraniti slab holesterol iz telesa). Druga vrsta maščobe - visceralna. On ima zaščitno funkcijo notranjih organov, in služi kot blazina ga ščiti pred udarci in odrgninami. Vendar pa lahko visceralne maščobe kopičijo v debelosti in dobesedno zaduši notranje organe. On je najbolj nevaren in povzroča bolezni, kot so sladkorna bolezen in ateroskleroza.
Najlažje, da gorijo maščobe - subkutana. Če greste na dieti, je rezultat le pomete z izginotjem te maščobe. Ampak, žal, če ne sledite prehrane nenehno, zaloge vrne na prvotno mesto, saj je ta vrsta kopičenje maščob odgovorni za normalno delovanje endokrinega sistema žensk. Podkožna maščoba je skladiščenje ženskih hormonov in izboljšuje dobro počutje v kritičnih dneh in menopavzi, kot tudi pomaga ohranjati nosečnosti. Zato, pretirana vitkost ni potrebno, da se vključijo, lahko poškoduje sebe in povzroči nepopravljivo škodo na njihove reproduktivne funkcije.
Kljub temu, raven maščob v telesu od časa do časa za določitev še vedno stoji. Da bi to zdaj proizvajajo posebne tehtnice, razen, da lahko skupna teža pokazati večjo težo in telesne maščobe in mišične mase. Ne pozabite, da je nevarno, ne samo odveč, ampak tudi težo, tako da spremlja ta kazalnik je pomembno ne le za dobro razpoloženje in samozavest, temveč tudi za zdravje. In kar je najpomembneje, ne pozabite - če se počutite udobno in vas ne skrbi, morda ne bi bilo treba skrbeti manjših kozmetičnih napak. Lepota, seveda, zahteva žrtvovanje, vendar ne s smrtnim izidom, in zagotovo ne le žrtve svoje zdravje. Poskusi, da bi jedli zdravo, aktiven življenjski slog in uživajte več in potem nobenih težav s težo, da ne dotikajte!