Točno vsebnost maščobe v telesu vam pove, da je za prehrano, fitnes trenet in drugi strokovnjaki. Če želite to narediti, boste morali, da pridejo na kliniko, kjer je ultrazvok oprema in vprašati, kdo vam lahko povem, te informacije. Praviloma dobri fitnes klubi predstaviti to tehniko, vprašajte na recepciji, kje je. Vi nam povejte, kako boste nasli informacije, ki jih potrebujete.
Če želite vedeti, kaj masa maščobnih celic v telesu zdaj, nato pa pripraviti centimeter, računalnik z dostopom do interneta in kalkulator.
Najlažji način. Obisk vir: http://www.s-body.com/index.php? option = com_wrapper & Itemid = 140, merjenje oboda pasu, bokov in vratu, pretehtala in se naučiti, da raste. Vnesite teh meritev v centimetrih v ustrezna polja in kliknite "izračunati! ". Sistem vam bo povedal, približno odstotek maščobe v telesu in daje potrebne nasvete o zdravju.
Še lažje Sistem zagotavlja ta vir: http://edimka.ru/calc/fat/. Tam Vnesite svojo višino in težo, obseg pasu v cm, izberite besedo in pritisnite "rezultata". Boste vedeli, da svojo težo brez maščobe, težo maščobe in odstotek telesa.
Pojdi na to stran: http://expert.sportswiki.ru/fat.html. V zgornjem levem kotu je napisano: "kalkulator odstotek telesne maščobe." Kliknite na "začeti posvetovanja" in sledite navodilom. Napišite besedo, merjenje krat nad greben ilium, je jasno prikazano na desni. Napišite količino gub na triceps, krat na stegno, da vidite, vašo starost in težo. Program bo prikazal rezultate - odstotek telesne maščobe, pusto telesno maso in približno razlago obstoječega rezultata.
Če ne želite, da se izmeri, nakup elektronskih tehtnic s sposobnostjo, da določite količino maščobe v telesu.