Stojalo neposredno pred ogledalom, mu noge tako, da se dotikajo drug drugega. Bodite pozorni na kraj, kjer se bo najbolj izbočenega dela zadnjice, za to linijo in poteka merilni trak.
Položite trak na stegna vzporedna s tlemi. Upoštevajte, da naj bi šlo gladko, da ga ne vlecite in ne sprostijo, saj to vpliva na rezultat in s tem velikost vaših oblačil. Popraviti rezultat.
Če ne morete določiti maksimalno višino točke boke, izmerimo obod zadnjico v različnih krajih in izberite največji, ki jih obsega centimetrov.
Če morate meriti obseg stegen na vrhu, dal nogo na visoko rast (na primer, stol), tako da, ko prepognjene kolena oblikovana pod kotom približno 90 stopinj. To je zagotoviti, da so hlače, ki jih kupujejo, niste bili preveč tesen in necepljene vzdolž šiva. Sprostite svojo nogo, tako da so bile mišice počivati, nato pa na najširši del boke (na razdalji od petih do sedmih centimetrov od dimelj) vstavite merilni trak. Ni to pogodbo preveč. Popraviti rezultat.
Če želodec je del bokov (ko polnost), nato pa se zategne nazaj, preveč, sicer se bodo hlače ste kupili žel, in to daje veliko nelagodje. Pred merjenjem vdihniti in izdihom. Šele nato izmerimo boke.