Kako izgubiti težo v času do začetka sezone na plaži?

 Ženska opazil Punačak stegna, da bi povečali pas, takoj začnejo sami stradati. To ni priporočljivo! Ja, ni dvoma, boste znebili odvečnih kilogramov, ampak za kakšno ceno. Najprej vam škoduje vašemu zdravju, to pomeni, da imate morda težave z prebavil. Poleg tega je zaradi pomanjkanja potrebna in koristna za kožo telesa mikroelementov postane mlahavo in brez življenja, pridobiti nezdravo barvo. Narediti nobene škode, je dovolj, da uporabite čim manj slaščic in hrane, bogate z živalskimi maščobami (majoneza, margarine, itd).

Zmanjšati odmerek hrane porabi. Ne pozabite, da je bolje, da jeste hrano večkrat, vendar v majhnih količinah. Enkrat na teden narediti postne dni, v tem času jedli solato iz sveže zelenjave, sadja in zelišč. Bodite prepričani, da začnete jemati vitaminske komplekse. Jejte več tekočine.

Nutricionisti pravijo, da prisotnost dodatnih funtov v telesu kaže slagging telesa. Umakniti toksinov, začnete uporabljati zeliščnih čajev (na primer, ribez, maline, majaron, meta), naredite čiščenje klistir. Za te namene lahko uporabite sveže sokove iz zelja, repe.

Začeli s športom, vendar ne gredo v skrajnosti in izčrpati vaše telo fizično zahtevno. Dovolj, da začnete delaš vaje dvakrat na dan, postopoma povečuje učilnico. Več sprehod na svežem zraku, saj je hoja je zelo koristno.

Prijavite se za zakvaaerobiku. Z njim ste dovolj hitro, da izgubijo težo, zategnite kožo in izboljša telo. Prav tako lahko začeli sodelovati v kolesarjenju, ne smemo pa pozabiti, da je za krčne žile ali težave s hrbtenico, ta vrsta izobraževanja je strogo kontraindicirana.