1. Kaki Prehrana: Izberite razred
Dragun je tropska rastlina in um, v skladu z raziskovalci, je prišel k nam iz Kitajske. Danes je to področje raste sadno drevo razširjena: "Date-sliva", znan tudi kot Dragun, raste v Avstraliji, Evraziji, Ameriki in mnogih drugih državah. Tam samo ni sporočil imena te svetlo oranžno sadje: Kitajski breskev, srčni jabolko, pomaranča in paradižnika celo diaspyros - Hrana bogov (lat.). Prebivalci naše države za presojo razlikovalnega okus božanskih jagod lahko le v celoti konec jeseni, ko klicanih Dragun zrelosti.
Dragun je približno 500 sort, ampak najbolj znanih sort nas - belci, ki imajo malo kiselkasti okus, japonski sladko in čokolada (Wren). Najbolj prijetne za okus zadnja dva razreda, ne pletene in ima mehko, medeni okus. Izbira Dragun upoštevajte prisotnost rjave lise na koži, ki jih navedejo stopnjo zrelosti. Če ste kupili nedospevshie sadove, jih je dala v zamrzovalnik - po nekaj ur v hladnih Dragun izgubi svojo astringency.
2. Kaki Prehrana: koristne lastnosti jabolčnega srca
Dragun - samo skladišče koristne snovi za naše telo. To obsega množico mikroelementi, vitamini, bioflavonoidi in organskimi kislinami.
• Vitamin C krepi krvne žile in pomaga v boju proti okužbam prehladi. Kompleks vitaminov A in beta karoten, veliko število vsebovane v Dragun, preprečuje raka na pljučih, blagodejno vpliva na ostrino vida, prispeva k regeneraciji kože in sluznic.
• V Dragun je bogata z železom, zato je priporočljivo, da se anemičnih nosečnicam in imunsko oslabljenih ljudi. Kalij in magnezij so vključeni v sestavo sadja, da se olajša nemoteno delovanje srčne mišice, izločajo odvečno vodo.
• Dragun kaže ljudem, ki imajo težave s ščitnico: zaradi visoke vsebnosti joda, je odlična preventiva za preprečevanje takšnih bolezni.
• Kljub nizkim vnosom kalorij (samo 67 kalorij) Kaki popolnoma izpolnjuje lakoto. To se zgodi zaradi visoke vsebnosti prehranskih vlaknin in pektina, ki spodbuja tudi prebavila.
Dragun, prehrana na osnovi tega izjemnega sadeža je zelo uporaben za organizem. Kljub dokaj visoki vsebnosti sladkorja, ki je "datum-sliva" lahko prebavljiva, zato je kot nalašč za tiste, ki želijo izgubiti težo. Ampak za uporabo persimmons v velikih količinah prehrano, kljub temu, se ne priporoča: visoka vsebnost taninov lahko motijo prepustnost želodca pri ljudeh s prebavnimi motnjami, in, kot tudi, da se poveča vsebnost sladkorja v krvi, kar je zelo zaželeno, da pri bolnikih s sladkorno boleznijo.
4. Kaki Prehrana: mono ali zapletena?
Če vam je všeč Golden, dišečeDragunSredstva,prehrana na podlagi tega sadja na vaš okus. Ekstremni posamezniki lahko poskusite možnost mono prehrano, v katerem je treba porabljene med tednom samo eno Dragun, ki ga 1,5-2 kg na dan. V primeru nelagodja, dodajte vaš dietni menu 100 g in 200 g jogurta rži suhega kruha na dan - to vam bo pomagal, da imajo zahtevano obdobje. Vi dnevno teden na tešče lahko samo poskrbi krat naDragun prehrana - To je odličen način, da očistite svoje telo nakopičenih toksinov in pull "trebuh."
Za tiste, ki so skeptični glede strogih omejitev v prehrani, revije za ženske, ponuja lahek različico JustLadyprehrana za Dragun. Ta možnost vključuje uporabo kakija (1-2 kosa) krat na dan - namesto zajtrk ali večerjo. Izvedbeni primeri dietnih menijev:
Možnost številka 1
Zajtrk: Dragun.
Kosilo: 200 g nemastne skute, eno kuhano jajce.
Večerja: 200 g zelenjave obara, čaj z medom.
Možnost številka 2
Zajtrk: 100 g kuhanega piščančjih prsi, kumar in zeljem, skodelica kave brez sladkorja.
Kosilo: zelenjavna juha, dva kosa suhega rženega kruha v pečici, 150 gramov jogurta.
Večerja: Dragun.
5. Kaki Prehrana: okusne recepte
No, končno, nekatere nenavadne recepte z kaki iz revije za ženske JustLady.
Vegetarijanska pilaf
Boste potrebovali: 200 gramov riža, 2 srednje Dragun, 400 g zelenjave juho, srednja rdečo in zeleno papriko, kardamom, cimet, sol po okusu. Začimbe in riž, ocvrt v rastlinskem olju, dokler pregleden, nalijemo juho, kuhamo 10-15 minut, sol. Narežemo na kocke in papriki kaki, dodajte rižu in prinesel jed, dokler storiti.
Cheesecakes
Boste potrebovali: 500 g manj mastno skuto, 2 srednje Dragun, 100 g moke, jajca, sladkor, sol po okusu. Cut Dragun (brez kože in semen) v majhne koščke, zmešamo s preostalimi sestavinami. Tvorijo čeden torto paniruem in prepražimo v rastlinskem olju do zlato rjave barve.
Jam so iz kakija (Express)
Počistite Dragun iz kože, odstranite semena in narežemo na kocke. Krat v skledo, dodamo limonin sok in sladkor po okusu. Put 6 minut v mikrovalovni pečici - aromatiziran marmelada je pripravljena. Dober tek!
Svetlana Krutova
Ženska revija JustLady