Ajda je zelo koristen. To vključuje veliko število potrebnih za elemente človeško telo v sledovih (magnezij, železo, kalij, kalcij, vitamin B, itd), povečuje odpornost na stresne situacije, ki krepi stene krvnih žil in izboljša stanje kože, las in nohtov .
V celotni prehrani telesa, da se zagotovi s hranilnimi snovmi, morajo zapisati svojo lastno maščobo. Ta proces, ki pod vplivom pospešene presnove, bo veliko lažje in hitreje.
Pomanjkljivost je pomanjkanje prehrane ajde v prehrani sladkorja in soli. Zato ga uporabite takoj, ko je to mogoče, naj bodo previdni. Nezasoljena ajde prikazuje vse žlindro, hkrati pa se je zaradi pomanjkanja soli lahko občasno pojavijo glavoboli, znižuje krvni tlak.
Med dieto zaznali lahko zmanjšal duševno dejavnost. To se zgodi zaradi pomanjkanja sladkorja in glukoze, brez katerih ne možgani ne deluje učinkovito. Zato, da se ohrani ravnotežje včasih dovoljeno piti kozarec vode, da ga razredčite v žličko medu.
Za pripravo ajdove potrebujemo 200 g čistih zrn pari pol litra vrele vode. Zmogljivosti obloge v toplem brisačo in pustite čez noč. Zjutraj, če je to potrebno, odvečna voda lahko izsušena.
Jesti mora biti ta prazna kaša. Ne dodamo sol ali začimbe it. Tam ajdovih morali ves dan, vendar najkasneje v 3-4 ure pred spanjem. Lahko pijete tekočine, ali zeleni, črni čaj ali soda. Njena višina mora biti vsaj eno in pol litra na dan.
Ocenjuje prehrana ajde dnevni meni more biti tako. Zjutraj na prazen želodec popijte kozarec tople vode z medom in limono. Za zajtrk je dovoljeno jesti prvi del kašo in piti nesladkanega čaja ali naravni sok zelenjave (paradižnik, pesa), brez soli in sladkorja. Za kosilo in večerjo uporabiti drugo in tretjo serijo ajde.
V prehrani ajde, obstaja veliko sort. Eden od njih je, ajde z jogurtom. Kefir - bogat vir beljakovin in kalcija, vitaminov A, B2, B12 in drugih hranil. Mu pomaga izboljšati prebavo, izločanje strupov iz telesa. Mlečnokislinske bakterije tekmujejo s procesi gnitja v črevesju. Zato je taka prehrana ne pomaga le zmanjšanje teže, pa tudi normalizira črevesje in jetra in očisti kožo, zmanjša pojav dermatitisa.
Med ajde treba prehrana jogurt porabi v količini 1 liter na 30 minut pred ali po obroku. Tudi dovoljeno jim piti prazno ajde. Takšni ukrepi priporočljivo kombinirati z multivitaminov. Za različne menije lahko dodamo kašo ocvrt v rastlinskem olju čebulo. Trajanje take prehrane je 7 dni.
Ajde prehrana je dovolj stroga vaja. Zato mora upoštevati ne več kot 2 tedna. Če je potrebno, ponovno oceni je treba vzeti odmor, najmanj en mesec. Nazaj na običajni prehrani mora biti postopno, postopno uvajanje seznanjeni s proizvodi. Ne zlorabljajo sladko, moko in maščobe. To lahko privede do ponovne vzpostavitve prvotnega teže.
Čeprav je ajda prehrana je velik plus (hitra izguba teže, izboljšanje kože, las, pomanjkanje lakote med njo), obstajajo kontraindikacije za njeno uporabo. To je predvsem prisotnost dvanajstniku in želodcu, povišan krvni tlak in sladkorna bolezen. Ni priporočljivo, saj prehrani za nosečnice in doječe ženske.