Nekateri športi so uporabne predvsem za srčne mišice, kot delo pri mišičnih tkivih zahtevajo stalen dotok krvi in prehrano. Golf, smučanje, joga omogočajo telesu, da skladno razvijala, ki vplivajo na več skupin mišic. Joga je sposobna soočiti z visokim krvnim tlakom, mehko pomočjo gibanja plastična normalizirati čustveno stanje in krepitev krvnih žil.
Delo v povezavi z vaskularno vadbo mišice normalizira aktivnost srčne sistema. Poleg dnevne vadbe za krepitev srca mora premakniti. Peš hojo, plezanje po stopnicah, aktivno gibanje čez dan dala dodatno obremenitev za telo, ki pozitivno vpliva na obliko in stanje številnih organov. Poleg svežega zraka nasičene tkiv s kisikom in povečuje učinkovitost usposabljanja.
Dnevna obremenitev bistveno zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov in za razvoj bolezni srca. Tudi čiščenje stanovanja in odgovornosti gospodinjski pomagajo ohranjati dobro telesno obliko. Bodite previdni, da se nisem pustil hud stres. Prenapetostna je pogosto vzrok za srčne napade in druge težave, tako pomembna v vseh zmernih količinah.
Če je prelom v športu prevelik, začnite z majhnimi obremenitvami in obvezno ogrevanje. Izboljša intenzivnost vadbe postopoma, tudi če mislite, da lahko narediš bolje. Dodatna spodbuda za srce je čustveno dojemanje usposabljanja. Naj se ukvarja le dobre volje, sicer bo učinkovitost precej nižja. Poleg tega izbrati razred za njihovo naklonjenost, tako da ne trpi Gripa vesti in prisiliti, da se počakati do razredov. Vaja naj bi prinesla samo pozitivna čustva in veselje.