Če želite odstraniti bakterijske zobne obloge, krtače dovolj udoben in drage paste. Pomembno je, da pravilno umila zobe. Rezilo pri 45 ° do dlesni. Čisto in zunanjo in notranjo površino vsakega zoba. Ko je to gibanje ščetke krožna, in navpični smeri od roba dlesni zob. Ne pozabite, da ščetko jezik. Bakterijski plak nabira na njej.
Idealno bi bilo, morate umila zobe po vsakem obroku, vendar to ni vedno mogoče. To je razlog, zakaj zobozdravniki priporočajo za izvedbo tega postopka, zjutraj in pred spanjem, in dan, da sperite usta z vodo ali posebno napravo. Če ena in druga ni na voljo, lahko uporabite žvečilni gumi. Ne pozabi na nitko. Čisto medzobni prostor s samo enim čopičem je problematično.
Dvakrat na leto obišče zobozdravnika. On ni le preveri celovitost vaših zob, lahko pa priporočajo različne preventivnih postopkov. Učinkovito zdravljenje zob z remineralizacijo raztopinami, ki vsebujejo v svoji sestavi fosforja in kalcija. Krepijo zobno sklenino, zaradi kariesa tveganje bistveno zmanjša.
Enako pomembna je hrana. Prevlada mehkih živil v prehrani prispeva k nastanku kariesa. Sadje in zelenjava, zaužili surovi, imajo čistilni učinek.
Na priporočilo zobozdravniku jemljite kalcijevih. To je odvisno od moči in integritete zobno sklenino.