Ključ do sreče - pozitivna čustva. Vsako jutro se začne z nasmehom. Ne bodite pozorni na nekaj manjših težav. Če se počutite, kot vaše telo "dvigne" val jeze in nezadovoljstva, samo za trenutek ustavite, zaprite oči nekajkrat globoko vdihnite in zadržite na izražanje agresivnosti. Verjemite mi, da pomaga in tako povečuje življenjsko dobo vaših živčnih celic.
Ne pozabite tudi, da je zdrava in zvok spanje najboljše zdravilo. Dejansko utrujene ljudje nagnjeni k razdraženosti nespametnega še veliko več. V sanjah, vaš um izklopi in jih nadomestiti s podzavestjo, ki analizira tudi najbolj zapletenih problemov in iskanju rešitev. Piti pred spanjem pomirja meliso čaja ali pa baldrijan - to vam bo pomagal zaspati.
Zelo uporaben za krepitev človeško psiho, je joga, tako da, če imate priložnost, da se vpis v razrede, potem to storite nujno. Se lahko naučite tudi trikov jogijev in neodvisno. Vsako jutro se začne s kratko meditacijo, ki vam bo pomagal pridobiti pozitiven odnos in radosti in veselja. Samo nekaj rednih sejah - in lahko občutek, da so postali boljši nadzor nad svoja čustva in občutke.
In ne pozabite - ne jezite nad nič. Če ste dražil nekaj ljudi - potem pa neha govoriti z njim. Predstavljajte si, da imate med steklom in moči človek ne more prodreti na oviro in vas knock navzdol. Vi in samo vi lahko gospodar svojega življenja in vsakega dogodka - to je samo vaše dojemanje njega.