Kako okrepiti grlo

Kako okrepiti grlo
 Pogoste bolečine v grlu, ne le zmanjša kakovost življenja ljudi, ampak tudi lahko privede do resnih zapletov in celo povzroči srčne in revmatološkimi boleznimi. Da bi se izognili takim resne posledice, je grlo kaljeno in okrepiti.
 Za dosego želenega cilja, je treba okrepiti splošno imuniteto - če ne, potem vsi postopki so neučinkoviti grlo kaljenje. Si lahko povečajo imunost, če začnete voditi aktiven način življenja, s pomočjo rednih vaj in pohodništvo. Tudi pregledati vaše prehrane in vključuje čim več zelenjave in sadja. Za zdravje postopoma navaditi svoje telo v kontrastni dušo - močno izmenično tople in hladne temperature pomaga krepiti imunski sistem.

Za krepitev grlo, izvede postopek lokalnega kaljenja - grgranje 2-krat na dan na prvo z vodo pri sobni temperaturi, nato prve curke vode iz pipe, in nato zelo mrzlo vodo. Seveda, prehod iz vode, da se ohladi na sobno temperaturo mora biti postopno - temperatura spreminjajo vsakih 4-5 dni pod pogojem dobrega zdravja.

Enako učinkovito, se šteje, da se okrepi grlo grgranje in kontrast. Za izvajanje tega preskusa, pripravi 2 skodelici vode. V enem izmed njih mora biti hladne vode, in drugi - voda vroča, vendar udobno temperaturo zate. Usta in grlo z izmenično toplo, nato pa hladno vodo, vendar se prepričajte, da konča vroče.

Morda ne boste mogli doseči krepitev sluznice grla in slanih splakovanje - Za to, dodamo kozarec vode pri sobni temperaturi 1 uro žličko mizo ali, še bolje, morske soli.. Izvesti tak postopek mora biti 2-krat na dan za en teden.

Ob nastanku sezoni gripe in drugih virusnih obolenj jih lahko upre, če boste postali joda rešitev za grgranje - 1 skodelico vode za izpiranje, dodamo 3 kapljice joda. Če ste alergični na jod, se lahko nadomesti z tinkture alkohola ognjiča - dodamo 1 čajno žličko raztopine v kozarcu vode in za preprečevanje začetka grgranje 2-3 krat na dan..

Iz istega razloga lahko naredite posebne priprave za pomoč upreti viruse in bakterije - na primer, Immunal ali ehinatsin. Seveda jim pri čemer se kot druga zdravila, morate vnaprej uskladijo s svojim zdravnikom.

Tags: grlo, povečanje odpornosti, kaljenje, boj