Globoko moti tisti, ki je prepričan, da je le v procesu izobraževanja na sobno kolo deluje na mišice nog. To je popolnoma narobe. Ko intenzivnost izobraževanja v delo vključujejo stegna, zadnjico, pa tudi major psoas. Postanejo bolj napeta in elastična.
Tako, vadbeno kolo - ne le za izgradnjo mišic spodnjih okončin (kar je samo po sebi izjemen), ampak tudi drastično zmanjšanje možnosti za razvoj bolezni, degenerativne disk, išias, nevralgija drugačen.
Redno usposabljanje na sobno kolo za pomoč pri soočanju z ukrivljenostjo hrbtenice začetni fazi. To je posledica uveljavljati ledvene mišice.
Krepitev mišic nog, teleta, stegna naredi hojo enostavno in drža - neposredna in privlačna. Obremenitev na kolena in kolka sklepih in krepitvi tega mišično skupino svari bolezni, povezanih s stagnacijo na teh področjih (artroze, deformira osteoartrozi, itd.)
Če se bodo med usposabljanjem kontrola obremenitve nastavljen na najvišjo oznako delajo trebušne mišice, roke in celo skrinjo.
Najlažji način, da preverite, kaj mišice so v uporabi v razredu na sobno kolo, zelo Delite na usposabljanju v prvem pristopu. Naslednji dan boste čutili bolečino. To se bo počutil "porušijo" mišice (zato jih bo okrepila in v prihodnosti). To se vedno zgodi, ko je veliko fizičnega stresa na telo po dolgem premoru. Vendar pa je ta radikalna metoda in njena uporaba ni priporočljiva. Pametneje, da poslušate sebe in svojega telesa, ko je redni pouk na sobno kolo organsko prilegajo v vaš življenjski ritem. Si ne more pomagati, ampak obvestilo, kako vaše mišice postanejo močnejši na svojih nogah kot "lezenje gor" in postala elastična zadnjica, stegna, kaj harmonija kupili kot naravnost nazaj. In vse to - hvala za usposabljanje na sobno kolo.