Torej, glavni načini, s katerimi se ženske lahko znebite hlače, izolirano dieto in postom, vaje, masaže in liposukcijo. Razmislite vsako metodo podrobno.
Kako odstraniti hlače liposukcija
Liposukcija - najlažji način, ne pa najboljša. V skladu z liposukcijo medicine vključuje črpanje maščobnih depozitov podkožnega tkiva teh krajev, ki jih ni mogoče fizično prizadetih. Ampak tukaj je površina le jahalne hlače in fizikalne učinke je mogoče popraviti. Torej, zakaj operacijo? Ampak, če se odločite za ta korak, vam bo v pomoč, da vemo, da so majhne maščobne obloge v območju hlače, metode popravek vakuuma. Prav tako je laserska ultrazvočno liposukcijo. Seveda, da odstranite hlače na stegenske vaje, masaže in prehrane veliko dlje kot liposukcija, vendar še vedno je bolje, da se zatekla k le, če so vse metode poskušal zaman.
Kako odstraniti hlače masažo
Mnoge ženske trdijo, da so bili sposobni premagati hlače masažo. Zaželeno je, da je območje, problem vam masaža specialist - on ne ve, kakoodstranite hlače. Če ste imeli srečo z maserja, bo rezultat viden zelo kmalu. Dobra in pravilna masaža izboljšuje limfni obtok in krepi odtok venske krvi. Mogoče storiti samo-masaža, vendar ni tako učinkovita. Masirajte to področje vključuje drgnjenje, božal, prisluškovanje in gnetenje. Združite masažo s postopki vodo - to je še toliko bolj koristen. Na primer, si kopel z eteričnimi olji (o katerih olje izbrati, si lahko preberete v reviji JustLady), in nato previdno vtrite hlače Area trdo gobo. Seveda, relativno tesen - ni potrebe, da odmaknete kožo, in samo masaža washcloth lahko frotirja. Prosimo, upoštevajte, da se, če imate težave s kožo, nato pa naredite ta postopek je prepovedano! Če se med masažo uporabo anticelulitno kremo, nato pa se bo postopek bolj očitne rezultate. Self-Masaža se izvaja v desetih minutah.
Kako odstraniti hlače prehrane
Na kratko, da je eden prehrana ne odstranite hlače, in kako ne bi si lačen, pa ti ne bo pomagalo. Žive priče tega se lahko šteje, suha dekleta, ki imajo tudi ušesa na bokih. Daodstranite hlače na stegnih, vaje, masaže in prehrana naj bi se med seboj dopolnjujeta. V vsakem primeru ne bi sam mučili do smrti - da ne boste dobili nikjer, ampak samo ogrozilo njegovo zdravje. Če se odločite, da odstranite hlače na uresničevanje stegna in prehrane, spremenite svojo prehrano. Še posebej to velja za ogljikove hidrate, kot je ugotovljeno v piškoti, torte, pecivo in drugi okusna, vendar ne zelo koristne v naših razmerah sladkarijami. Se osredotoča na beljakovinskih živil, živil z ogljikovimi hidrati, in, seveda, sadja in zelenjave. O prehrani in pravilno prehrano, lahko tudi veliko naučimo v reviji JustLady. V idealnem primeru bi morali videti dietetik, ki bodo razvili svojo individualno dieto. Nato združuje vadbe, masaže in prehrano, boste imeli zelo dobre možnosti za zmago teh ozadju, "ušesa" na bokih.
Kako odstraniti hlače na stegenske vaj
Zdaj, pravzaprav, o vajah. Da bi odstranili hlače, potrebuje poudarek je treba storiti za študij izven stegna. Na primer, učinkovito teh vaj:
• Stojalo s razširi svoje roke naprej, nog do ramen širina narazen na stojalo z glavo navzdol. Spin med vadbo mora biti ravna in podolgovata in želodec navija. Spustite glavo, počasi čepenje. Boki mora biti strogo medsebojno vzporedni. Zajemite čepenje, počasi narašča. Sprva narediti 3-4 vaj, potem je število lahko poveča na 10.
• Sedite na tla, pusto na rokah, nogah in upognite kolena narazen. Naredite to vajo počasi, kolena in rastlin, dokler se ne ustavi, nato pa prav tako počasi jim pridružil. Najprej sledite 5 vaje, nato pa, ko postane lažje narediti 10-12 ponovitev.
• Poskrbite, vadbene "škarje" in "kolo".
• Sedite na tla, roke pusto na tleh za njim, noge zravnajte in narazen. Vaja je vrteti noge, najprej znotraj, nato pa zunaj. Ponovite 10-12-krat.
• Lezite na vaši strani, poravnajte zgornji del noge, potem pa počasi dvignite, nižja. Naredite 10 gugalnice. Isti postopek se ponovi z drugo nogo.
• Sedite na tla, zravnajte noge, potegnite prste, ramena nazaj. Roke rahlo ukrivljen na kolena in pusto na njih. Potegnite kolena na ramenih, tako da shin pravokotno na tla. Nato poravnali svoje noge in pete rahlo dotikajo tal. Sprva se morda zdi težko vajo, in potem bo bolelo malo mišic. Potem pa vam bo, saj je veliko lažje. Najprej naredite 3-4 vaje, nato pa se je število ponovitev 8-10 krat.
Revija JustLady upa, da bodo ti nasveti pomagali ste končno znebili hlače.
Alice Terentyeva